การตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานมาถึงแล้ว คุณกำลังรอการเกิดของทารกที่สวยงาม แต่นี่คือโชคร้าย - คุณไม่สามารถสนุกกับเวลานี้ในทางใดทางหนึ่ง ทุกเช้าคุณมีอาการคลื่นไส้ กลัวที่จะไปทำงานและแม้แต่ไปที่ร้าน จะกำจัดความโชคร้ายนี้ได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พิษมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ของผู้หญิงหลายคน มันสามารถแสดงออกได้ไม่เพียง แต่ในตอนเช้า แต่ตลอดทั้งวัน มักเป็นลักษณะเฉพาะของวันแรกเท่านั้น หลังจากตั้งครรภ์ได้ 12-14 สัปดาห์ อาการคลื่นไส้จะหายไป แต่มีผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังอยู่เป็นจำนวนมาก หากอาการคลื่นไส้ยังไม่หายไปจนถึงไตรมาสที่ 3 จำเป็นต้องปรึกษากับสูตินรีแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงสำหรับทั้งทารกและสตรีมีครรภ์
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อกำจัดอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์หรืออย่างน้อยก็ลดอาการคลื่นไส้ลงได้คุณต้องระบุสาเหตุของการเกิดขึ้น บางครั้งความเป็นพิษปรากฏในผู้หญิงที่ไม่ได้วางแผนตั้งครรภ์ หากเด็กไม่เป็นที่ต้องการ ในระดับจิตใจ ร่างกายจะ "ปฏิเสธ" ทารกในครรภ์ พยายามกระตุ้นการแท้งบุตร เพื่อช่วยลูกน้อยของคุณ ให้ไปพบนักจิตวิทยา เขาจะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับกระบวนการอุ้มเด็กและคลอดบุตร ซึ่งจะช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้อย่างมาก
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณสูบบุหรี่ ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด อาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่น่าแปลกใจเลย มันบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นพิษต่อร่างกายและร่างกายของทารกในครรภ์ ความมึนเมาของร่างกายดังกล่าวสามารถนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนในสมองซึ่งแสดงออกผ่านอาการคลื่นไส้อาเจียนเวียนศีรษะเป็นต้น
ขั้นตอนที่ 4
หากอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน นี่เป็นเพียงอาการแสดงของการปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับการมีลูกในครรภ์ เพื่อขจัดพิษให้ถือมะนาวฝานในปากของคุณ ขณะที่ยังนอนอยู่ ให้กินแครกเกอร์รสเค็มหนึ่งชิ้น ของว่างบนถั่วและผลไม้แห้ง แนะนำให้เติมน้ำมะนาวลงไปในน้ำ แนะนำให้ใช้คุกกี้หรือชาขิง
ขั้นตอนที่ 5
ที่สำคัญที่สุดคือเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง ทานวิตามินที่แพทย์สั่ง. ลืมอาหารจานด่วน อาหารที่มีไขมัน อาหารรมควันและรสเผ็ดไปได้เลย กินผักและผลไม้.
ขั้นตอนที่ 6
การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะเป็นประโยชน์ แต่ถ้าคุณได้รับการอนุมัติจากแพทย์ที่เป็นผู้นำการตั้งครรภ์ของคุณ และที่สำคัญ พักผ่อนให้เพียงพอ
ขั้นตอนที่ 7
นอกจากนี้ยังมียาที่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดให้กับคุณได้ สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มักได้รับ phytopreparations สำหรับตับเนื่องจากยาสามัญสำหรับอาการคลื่นไส้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเด็ดขาดซึ่งส่งผลต่อระบบประสาท