ไม่ว่าในกรณีใดๆ แม้แต่คู่สามีภรรยาที่รักและมั่นคงที่สุด ไม่ช้าก็เร็วอาจเกิดความขัดแย้งขึ้นได้ แต่ทั้งหมดนี้สามารถแก้ไขได้ เป็นไปได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างและไว้วางใจได้หลังจากการทะเลาะวิวาท หากคุณเรียนรู้ที่จะประพฤติตนอย่างถูกต้องหลังจากการประลอง ไม่ใช่เพื่อสะสมความขุ่นเคืองในตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่ทันทีหลังจากการโต้เถียง ให้โอกาสตัวเองและคู่ของคุณสงบลง เข้าใจความผิดพลาดของคุณและตระหนักถึงความจำเป็นในการสร้างความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม การพยายามระงับความขัดแย้งจะเป็นการตัดสินใจที่ผิด เพราะหลังจากนั้นไม่นาน การทะเลาะวิวาทก็อาจปะทุขึ้นด้วยความกระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 2
มองทุกอย่างที่เกิดขึ้นจากภายนอก พยายามเอาตัวเองเข้าไปแทนที่คนที่คุณรัก ดังนั้นคุณสามารถเข้าใจได้ว่าตัวคุณเองไม่ได้ถูกต้องในทุกสิ่ง เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
นั่งลงที่โต๊ะเจรจาและในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายโดยไม่ต้องกรีดร้องหรือร้องไห้ (ซึ่งอาจนำไปสู่การทะเลาะวิวาทครั้งที่สอง) เล่าถึงสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วย แต่อย่าเริ่มการสนทนาด้วยคำว่า "ฉันไม่ชอบ.." ให้ใช้วลี "ฉันต้องการ … " หรือ "ฉันจะมีความสุข …"
ขั้นตอนที่ 4
ไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะรับฟังความคิดเห็นที่คุณอาจไม่เห็นด้วยอย่างใจเย็นเท่านั้น แต่ยังต้องรับฟังความคิดเห็นเหล่านั้นด้วย อย่าตั้งรับล่วงหน้าและอย่าพยายามจับผิดในทุกสิ่ง ไปต่อกันเลยดีกว่า
ขั้นตอนที่ 5
ค้นหาสาเหตุของความเข้าใจผิดของคุณ แก่นแท้ของความขัดแย้ง จากนั้นจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะตกลงในรายละเอียดเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันที่กลมกลืนกันต่อไป
ขั้นตอนที่ 6
อย่าอายที่จะยอมรับความผิดพลาด อย่ากลัวที่จะก้าวไปข้างหน้า สิ่งนี้จะไม่บ่งบอกถึงความอ่อนแอของคุณ แต่เป็นสติปัญญาและวุฒิภาวะ
ขั้นตอนที่ 7
ไม่ว่าในกรณีใดอย่าก้มหน้าดูถูกเพราะในภายหลังจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะลืมคำหยาบคายและข้อความที่ไม่เหมาะสมทั้งหมด มองไปข้างหน้าเพื่ออนาคต วางแผนสำหรับชีวิตครอบครัวที่มีความสุขร่วมกัน
ขั้นตอนที่ 8
ลองคิดดูว่ามันจะยากแค่ไหนสำหรับคุณที่จะเลิกกับคนที่คุณรักถ้าคุณไม่สามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ได้
ขั้นตอนที่ 9
เรียนรู้ที่จะให้อภัยและไว้วางใจ อย่าเก็บความขุ่นเคืองในตัวเอง "ปล่อยวาง" ของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 10
หากคุณเห็นว่าคุณไม่สามารถเจรจาและเอาตัวรอดจากสถานการณ์ความขัดแย้งได้ ให้ขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาครอบครัว