ความรักที่ไม่ซึ่งกันและกันเป็นเรื่องของเพลงที่ประทับใจที่สุดและเรื่องของความทุกข์ทรมานที่ขมขื่นที่สุดของมนุษยชาติ และถ้าคุณไม่มีใครรักหรือถูกหักหลัง คุณสามารถไปได้สองทาง หนึ่ง: การถนอมหัวใจของคุณสร้างบาดแผลมาทั้งชีวิต ค้นหาแรงบันดาลใจในการเขียนบทกวีสไตล์โกธิกที่มีเพลงคล้องจองเช่น "ความรัก - เลือด" และ "บินขึ้น - ตาย" อีกอย่างคือพยายามรักษาแผลนี้ให้หายเร็วและทั่วถึงที่สุด วิธีที่สองนั้นสร้างสรรค์กว่าและปล่อยให้ความหวังไม่เพียง แต่สำหรับรางวัลวรรณกรรม แต่ยังเพื่อความสุขส่วนตัวด้วย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์ในอดีตกับคนที่คุณอยากลืม ผู้หญิงหลายคนปฏิบัติตามกฎนี้โดยสัญชาตญาณ โยนรูปถ่ายร่วมกัน ส่งคืนหรือมอบของขวัญใหม่ให้กับคนที่พวกเขารักเพียงครั้งเดียว
ลบรูปภาพออกจากคอมพิวเตอร์ที่คุณอยู่ เช่น พักผ่อนบนชายหาดหรือในไนต์คลับ กำจัดสิ่งต่าง ๆ ที่ทำหน้าที่เป็น "สมอ" สำหรับความทรงจำ: ซื้อร่วมกันหรือบริจาคให้คุณโดยอดีตหุ้นส่วน พบหรือได้มาร่วมกัน (อพาร์ตเมนต์และรถยนต์เป็นข้อยกเว้น) ทำทุกอย่างเพื่อให้ความทรงจำของคุณไม่มีเงื่อนงำ และคุณมีเหตุผลที่จะร้องไห้และหวนกลับไปสู่อดีต เช่น จับมือคุณไว้ เช่น กรวดที่คุณหยิบขึ้นมาระหว่างวันหยุดพักผ่อนร่วมกันที่ชายหาดไครเมีย
ขั้นตอนที่ 2
หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและกินความเศร้าโศกกับพายและเค้ก จะไม่เป็นประโยชน์ต่อความภาคภูมิใจในตนเองหรือรูปลักษณ์ของคุณ พยายามดึงตัวเองเข้าหากันและพูดว่าไปที่โรงยิม มีประโยชน์สามประการที่นี่: เพิ่มความมีชีวิตชีวา จัดระเบียบร่างกาย มีช่วงเวลาที่ดีในการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์และเป็นบวก และอย่าเสียใจกับอดีตที่ฆ่าตัวตาย
ขั้นตอนที่ 3
พยายามสื่อสารให้มากขึ้น และแยกคนรู้จักที่ร่วมกับอดีตคนรักของคุณออกจากวงสังคมของคุณอย่างน้อยก็สักพัก ตอนนี้คุณไม่ต้องการการเตือนความจำและความปรารถนาดีเพิ่มเติม โดยบอกคุณอย่างมีความสุขว่าแฟนของคุณมีแฟนใหม่แล้วหรืออะไรทำนองนั้น
ขั้นตอนที่ 4
รับตัวเองบางประเภทของพิธีกรรมลืม ตัวอย่างเช่น เมื่อเข้านอน ให้ยืนยันความตั้งใจที่จะตื่นนอนตอนเช้าอย่างอิสระ สงบ และสดใสกว่าวันนี้ ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณจะกลายเป็นวันที่ห่างไกลจากคุณ และเวลาจะเป็นผู้เยียวยาที่ดี
ขั้นตอนที่ 5
พยายามให้อภัยแฟนเก่า ตัวคุณเอง และความผิดพลาดของคุณ และยิ่งไปกว่านั้น อย่าพยายามแก้แค้นเพราะว่าคุณถูกทอดทิ้ง ปล่อยวางทุกอย่าง ปล่อยวางความสัมพันธ์ อย่าฉีกหัวใจและอย่ายึดติดกับอดีตด้วยโซ่แห่งความขุ่นเคือง
ขั้นตอนที่ 6
อย่าโดดเดี่ยว ไปเที่ยวกับเพื่อนในคลับ คาเฟ่ เดินป่า ปั่นจักรยาน เฉลิมฉลองชีวิตต่อไป มันจะยากในตอนแรกแล้วคุณจะมีส่วนร่วม
ขั้นตอนที่ 7
และในที่สุดหากความเศร้าโศกไม่ปล่อยมือและชีวิตก็ยากขึ้นเรื่อย ๆ ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท บางทีคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ