การถูกคนที่รักหักหลังหมายถึงการได้รับความเจ็บปวดเป็นพิเศษและความผิดหวังอย่างสุดขีด ร่องรอยของบาดแผลทางใจยังคงอยู่เป็นเวลานานและคุณไม่ควรสร้างภาพลวงตาโดยเชื่อว่าคุณสามารถลืมทุกสิ่งได้
คุณต้องยอมรับว่าการหักหลังเป็นเรื่องบังเอิญและทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้อดีตเป็นพิษต่อชีวิตของคุณ อย่าเก็บอารมณ์ไว้: ความโกรธ ความแค้น ความผิดหวัง ความโกรธเป็นเรื่องปกติในสถานการณ์เช่นนี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับความรู้สึกเหล่านี้เป็นเวลานาน
จะทำอย่างไรหลังจากที่สามีนอกใจ?
หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะรักษาครอบครัวไว้ด้วยกัน คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากและอดทน ทิ้งอดีตไว้เป็นอดีต หากคุณตัดสินใจให้อภัยแล้ว อย่ากลับมาในบทสนทนาหรือในความคิด แม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่ายก็ตาม
ค้นหาคำตอบของคำถาม 3 ข้อ:
- อยู่ในอำนาจของฉันที่จะอยู่กับบุคคลนี้ต่อไปโดยไม่มีการตำหนิ ความทรงจำ และความกลัวว่าทุกสิ่งจะเกิดขึ้นอีกหรือไม่?
- สามีของฉันยังรักฉันไหม
- เราจะสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดที่ครอบครัวของเราเผชิญได้หรือไม่?
หากคำตอบของคำถามทั้งหมดอยู่ในการยืนยัน ก็จำเป็นที่จะต้องระดมพลังจิตทั้งหมดเพื่อพยายามปรับปรุงชีวิต คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะช่วยได้:
- ก่อนอื่นอย่าหลอกตัวเอง - คุณไม่สามารถลืมเรื่องการโกงได้เพียงเพราะคุณต้องการ คุณต้องให้เวลาตัวเอง บางทีอาจจะมากกว่าหนึ่งเดือน ก่อนที่ความเจ็บปวดจะจางลง เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างจะดีขึ้น และความทรงจำที่หายากจะไม่เจ็บปวดอีกต่อไป
- อย่าโทษตัวเองเลย ความผิดของคุณไม่ได้อยู่ที่นี่ และหากสามีของคุณมีเรื่องร้องเรียน คุณต้องแสดงออกมาโดยตรง และไม่แสวงหาการปลอบโยนและความเข้าใจในอ้อมแขนของผู้หญิงคนอื่น
- คุณอาจจำเป็นต้องแยกกันอยู่พักหนึ่งโดยมีโอกาสที่จะรักษาชีวิตสมรสไว้ได้ คุณจะมีเวลาสงบสติอารมณ์และสามีของคุณจะมีเวลาคิดเกี่ยวกับการกระทำของคุณ โดยปกติ การแยกจากกันจะตามมาด้วยการพบกันอีกครั้ง
- หากสามีรู้สึกหดหู่กับความรู้สึกผิดมาก คุณไม่ควร "จบ" เขา โดยเตือนเขาทุกครั้งที่เขาหักหลัง การตำหนิติเตียนในอดีตอาจทำให้คุณหายดีได้
- หากคุณไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้ด้วยตัวเองแต่ต้องการจริงๆ ให้ติดต่อนักจิตวิทยากับคู่สมรสของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม บ่อยครั้งการแต่งงานเหล่านี้สามารถรอดได้ด้วยความช่วยเหลือจากภายนอก
กระบวนการรักษาชีวิตสมรสต้องใช้คำมั่นสัญญาและความจริงใจจากคู่สมรสทั้งสองฝ่าย หากไม่มีการตอบแทน ความรัก และความปรารถนา คุณก็ไม่ควรพยายามรักษาชีวิตแต่งงานเช่นนี้ เป็นการดีกว่าที่จะจากไปและพยายามเริ่มต้นใหม่ แต่กับคนอื่น