ตามกฎแล้ว ทารกส่วนใหญ่ในแต่ละปีนอนหลับสนิทแล้วในเวลากลางคืน โดยสามารถรักษาช่วงเวลา 6-7 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหารได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าลูกน้อยของคุณตื่นขึ้น เคล็ดลับบางอย่างสามารถช่วยแก้ปัญหานี้และทำให้นอนหลับสบายสำหรับทั้งครอบครัว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การนอนหลับสนิททั้งคืนในขณะท้องว่างเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน ดังนั้นพยายามให้อาหารลูกน้อยของคุณก่อนนอน โจ๊กนมสำหรับเด็กที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งทำจากซีเรียล เช่น ข้าว บัควีท หรือข้าวโอ๊ต เหมาะที่สุดสำหรับสิ่งนี้ อย่ากังวลว่าอาหารเหล่านี้อาจทำให้ลูกน้อยของคุณแข็งได้ดังที่กุมารแพทย์บางคนกล่าว มีบางครั้งที่การนอนหลับอย่างสงบสุขของเด็ก ๆ พ่อแม่และปู่ย่าตายายมีความสำคัญมากกว่านี้ ต่อมา ในหนึ่งปีครึ่งหรือสองปี เมื่อชั่วโมงการนอนหลับเป็นปกติ คุณสามารถปรับอาหารของเด็กและปริมาณแคลอรีได้อย่างง่ายดายโดยเปลี่ยนโจ๊กตอนเย็นเป็นอาหารประเภทผัก
ขั้นตอนที่ 2
ก่อนเข้านอน ให้เตรียมขวดน้ำดื่มเปล่าเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณสงบลงหากเกิดการตื่นขึ้นในตอนกลางคืน ในเวลาเดียวกันไม่แนะนำให้เด็กดื่มน้ำผลไม้หวานหรือผลไม้แช่อิ่ม พวกเขาสามารถเพิ่มความกระหายเท่านั้น หากลูกน้อยของคุณรู้จักหุ่นจำลอง คุณไม่ควรยอมแพ้ในเวลาเดียวกับที่แม่พยายามจะหย่านมทารกจากการให้นมตอนกลางคืนเป็นเวลาหนึ่งปี
ขั้นตอนที่ 3
บ่อยครั้ง คุณแม่ยังสาวสับสนในคืนที่หิวโหยและร้องไห้ด้วยการร้องไห้เมื่อลูกกังวลเรื่องบางอย่าง เช่น ปวดท้อง กระเพาะเปียก บางอย่างในความฝัน ฟันน้ำนม หรือทารกร้อน บางครั้งเพื่อสงบสติอารมณ์ ทารกเพียงแค่ต้องได้ยินเสียงแม่ที่อ่อนโยนและสัมผัสได้ถึงมือของเธอ ดังนั้นก่อนให้อาหารในเวลากลางคืน ให้ค้นหาว่าเหตุผลทั้งหมดสำหรับความกังวลนั้นได้ถูกขจัดออกไปแล้วหรือไม่
ขั้นตอนที่ 4
หากทารกเคยชินกับการกินตอนกลางคืนเป็นประจำ สถานการณ์จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายของเด็กคุ้นเคยกับการรับอาหารอย่างสม่ำเสมอและในบางช่วงเวลาน้ำย่อยเริ่มหลั่งในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นสาเหตุของการตื่นขึ้น เป็นไปได้มากว่ามารดาจะใช้เวลาหลายเดือนในการ "เลื่อน" ชั่วโมงให้อาหารออกไปในตอนเช้า ใช้น้ำเปล่าเพื่อทำให้ลูกน้อยสงบ
ขั้นตอนที่ 5
หากความพยายามทั้งหมดไร้ผล ให้พิจารณาว่ายังเร็วเกินไปที่ทารกจะขาดอาหารตอนกลางคืนหรือไม่ บางทีคุณแม่ควรอดทนอีกหน่อยเพื่อเสริมนมแม่หรือนมผงในเวลาที่เหมาะสม ที่จริงแล้วบ่อยครั้งที่เด็ก ๆ หยุดตื่นนอนตอนกลางคืนและเริ่มนอนหลับอย่างสบายเพื่อความสุขของสมาชิกในครัวเรือนทุกคน