สตรีมีครรภ์ควรดูแลสุขภาพไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังต้องดูแลความงามของร่างกายด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงที่จะเกิดรอยแตกลายบนผิวหนัง แต่สามารถป้องกันการเกิดรอยแตกลายได้โดยการติดตามการรับประทานอาหารและการดูแลผิวของคุณ
จำเป็น
- - อาหารที่สมดุล
- - ชุดชั้นในพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์
- - ครีมสำหรับ cuckolds บนผิวหนัง;
- - พีช, อัลมอนด์, น้ำมันมะกอก;
- - วิตามิน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามติดตามอาหารของคุณ อาหารประจำวันควรรวมถึงผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ ซีเรียล ไม่เพียงแต่สุขภาพของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับโภชนาการของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ของคุณด้วย เพื่อรักษาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิว ต้องให้น้ำในปริมาณที่เพียงพอแก่ร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2
อย่ากินมากเกินไป น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วไม่เพียงแต่ทำลายสภาพผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังเพิ่มภาระให้กับร่างกายด้วย พยายามจำกัดการบริโภคของหวาน ขนมอบ และพาสต้า หากคุณสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นมาก ให้จัดวันถือศีลอดให้ตัวเองหลังจากปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ชุดชั้นในคนท้อง. บราก่อนคลอด กางเกงในพร้อมเข็มขัดพยุง และผ้าพันแผลจะช่วยป้องกันผิวหย่อนคล้อยและเกิดรอยแตกลาย
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มใช้เครื่องสำอางสำหรับรอยแตกลายตั้งแต่เดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวได้รับการหล่อเลี้ยงด้วย microelements ที่มีประโยชน์และทนต่อความเครียดที่จะเกิดขึ้น มีครีมพิเศษสำหรับรอยแตกลายที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์ ควรใช้ตามคำแนะนำที่ให้มากับครีมในบริเวณที่อาจเกิดรอยแตกลาย ได้แก่ หน้าอก หน้าท้อง และต้นขา
ขั้นตอนที่ 5
ใช้การเยียวยาที่บ้านและการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับรอยแตกลาย น้ำมันบางชนิดเหมาะสำหรับผิว เช่น น้ำมันพีช อัลมอนด์ น้ำมันวีทกราส คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกได้ มันมีวิตามินอีจำนวนมาก ทางที่ดีควรทาน้ำมันลงบนผิวที่อุ่นขึ้นเล็กน้อยในอ่างน้ำหลังอาบน้ำก่อนนอน
ขั้นตอนที่ 6
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรับประทานวิตามิน วิตามินอีมีประโยชน์อย่างยิ่ง ทำให้ผิวเรียบเนียน กระชับ และยืดหยุ่น
ขั้นตอนที่ 7
หากเกิดรอยแตกลาย อย่าท้อแท้และใช้เครื่องสำอาง น้ำมัน และวิตามินต่อไป