เด็กที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีเป็นความฝันของผู้ปกครองหลายคน น่าเสียดายที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จำนวนทารกที่มีสุขภาพไม่ดีและมีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าแทนที่จะเล่นเกมบนท้องถนน เด็ก ๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าทีวีและเล่นเกมคอมพิวเตอร์ซึ่งนำไปสู่การใช้ชีวิตอยู่ประจำ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสอนลูกของคุณให้เล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มที่ตัวคุณเองและเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกของคุณ ในครอบครัวที่พ่อแม่มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เด็ก ๆ ก็มีสุขภาพแข็งแรงและพัฒนาร่างกาย ออกไปเที่ยวกับทั้งครอบครัว จัดทริปชมธรรมชาติ ไปปั่นจักรยานในฤดูร้อนและเล่นสกีหรือเล่นสเก็ตน้ำแข็งในฤดูหนาว จำเป็นที่การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของทารกที่คุ้นเคย
ขั้นตอนที่ 2
ติดตามว่าลูกของคุณใช้เวลาดูทีวีหรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานแค่ไหน แม้แต่การเดินสบาย ๆ ในอากาศบริสุทธิ์ก็ดีต่อสุขภาพของเด็ก ๆ มากกว่าการดูการ์ตูนแบบพาสซีฟ
ขั้นตอนที่ 3
คิดและตัดสินใจว่ากีฬาประเภทใดที่ลูกน้อยของคุณจะทำ การเลือกทิศทางขึ้นอยู่กับอายุ พัฒนาการทางร่างกายโดยทั่วไปของเด็ก ลักษณะนิสัย และความชอบส่วนตัว หากเด็กไม่ได้แสดงความปรารถนาอย่างเฉพาะเจาะจง ให้เขียนเขาลงในสระก่อน เพราะเด็กหลายคนชอบที่จะเล่นน้ำ ในทางปฏิบัติไม่มีข้อห้ามในการว่ายน้ำ ยกเว้นโรคผิวหนังและเยื่อเมือกบางประเภทที่พบได้ยาก การว่ายน้ำในสระช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและทำให้ร่างกายแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 4
ลงทะเบียนเด็กที่กระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉงเกินไปในส่วนศิลปะการต่อสู้ แบบฝึกหัดดังกล่าวสอนให้มีสมาธิ ช่วยควบคุมความก้าวร้าว และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม กีฬากลุ่มที่ใช้งานก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน พวกเขาจะไม่เพียง แต่เสริมสร้างสุขภาพของเด็ก แต่ยังสอนให้เขาควบคุมอารมณ์ที่ไม่จำเป็นและหาการประนีประนอม สำหรับเด็กผู้หญิง คลับเต้นรำหรือยิมนาสติกลีลาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เจ้าหญิงตัวน้อยจะได้รับการสอนเรื่องความสง่างาม ความยืดหยุ่น และความยืดหยุ่น
ขั้นตอนที่ 5
จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือการเล่นกีฬาควรนำความสุขและความสุขของทารกมาสู่เด็ก ในกรณีนี้พวกเขาจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด