บางครั้งการเกลี้ยกล่อมเด็กให้กินข้าวต้มอย่างน้อยหนึ่งช้อนก็เป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะถ้าเป็นข้าวโอ๊ต ลองทำตามสูตรพิเศษ - และเด็กเองจะขอให้คุณทำอาหารจานนี้เท่านั้น
จำเป็น
- - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวโอ๊ต;
- - 3 ช้อนโต๊ะ ล. นม;
- - เนย;
- - เกลือ, น้ำตาลเพื่อลิ้มรส;
- เป็นสารเติมแต่งสำหรับโจ๊ก:
- - ผลไม้และผลเบอร์รี่
- - ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน;
- - น้ำผึ้ง;
- - นมข้น;
- - ส้ม;
- - แครอท.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เทข้าวโอ๊ตข้ามคืนด้วยนมสองแก้วแล้วแช่เย็น เติมนมอีกแก้วในตอนเช้า ปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส ใส่โจ๊กบนไฟอ่อนและปรุงอาหารเป็นเวลา 7-10 นาที
ขั้นตอนที่ 2
จากนั้นใส่น้ำตาลและเนยลงในข้าวโอ๊ต ปัดทุกอย่างในเครื่องปั่นจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันที่โปร่งสบาย
ขั้นตอนที่ 3
คุณสามารถทำให้หวานและตกแต่งโจ๊กด้วยสารเติมแต่งต่างๆ ตัวอย่างเช่น ผสมผลเบอร์รี่หรือผลไม้กับข้าวโอ๊ต - สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แอปเปิ้ลชิ้น, ลูกแพร์, ลูกพีชหรือกล้วย
ขั้นตอนที่ 4
ไม่มีผลเบอร์รี่สดหรือผลไม้อยู่ในมือ - แทนที่ด้วยผลไม้แห้ง ลูกเกดแอปริคอตแห้งลูกพรุนจะทำ
ขั้นตอนที่ 5
ล้างผลไม้แห้งใต้น้ำไหลแล้วเทน้ำเดือดลงไปเพื่อนึ่งให้นิ่ม จากนั้นผสมลงในโจ๊ก ลูกเกดสามารถใช้ได้ทั้งลูก ส่วนแอปริคอตแห้งและลูกพรุนสามารถสับก่อนใส่ข้าวโอ๊ต
ขั้นตอนที่ 6
คุณยังสามารถทาข้าวโอ๊ตด้วยแครอทคั้นสดหรือน้ำส้มคั้นเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 7
บีบแครอทหรือน้ำส้มคั้นบนเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เพิ่มลงในโจ๊กเสร็จแล้วผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 8
สำหรับความหวานเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือนมข้นลงในโจ๊กได้ ผสมผลิตภัณฑ์ 1-2 ช้อนโต๊ะกับโจ๊กสำเร็จรูปแล้วเชิญลูกน้อยของคุณไปที่โต๊ะ
ขั้นตอนที่ 9
จำไว้ว่าข้าวโอ๊ตเป็นอาหารหนัก ดังนั้นให้เลี้ยงลูกของคุณด้วยโจ๊กในตอนเช้าหรือมื้อกลางวัน และทำอาหารเบา ๆ สำหรับมื้อเย็น