การสอนทารกว่ายน้ำมีผลดีต่อร่างกาย การออกกำลังกายในน้ำช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร กระตุ้นความอยากอาหาร เสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ ทักษะการว่ายน้ำในเด็กจะคงอยู่ตั้งแต่แรกเกิด ก่อนคลอด ทารกจะแหวกว่ายในน้ำคร่ำในครรภ์ จึงจะคุ้นเคยกับการอยู่ในน้ำจนถึงอายุ 3-4 เดือน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ควรเริ่มว่ายน้ำไม่เร็วกว่า 2 สัปดาห์หลังคลอดเมื่อสายสะดือหาย ควรเรียนด้วยความระมัดระวังมากขึ้นเนื่องจากศีรษะของเด็กแรกเกิดมีน้ำหนักมากเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจากนั้นจะต้องจับที่คางเพื่อไม่ให้ทารกดูดน้ำเข้าปาก
ขั้นตอนที่ 2
ในบทเรียนแรก คุณต้องจุ่มเด็กลงในน้ำบนหลังของเขา โดยเริ่มจากขาแล้วขับช้าๆ ผ่านน้ำไปในทิศทางต่างๆ จากนั้นคุณสามารถลองว่ายน้ำหน้าท้อง ตั้งแต่อายุหนึ่งเดือนคุณสามารถเริ่มกลั้นหายใจโดยจุ่มหัวเด็กลงในน้ำจนถึงระดับจมูกเป็นเวลา 5-8 วินาทีและยังเพิ่มเวลาที่ใช้ในน้ำ แต่ไม่เกิน 5 นาที
ขั้นตอนที่ 3
อุณหภูมิของน้ำจะลดลงในการเรียนว่ายน้ำแต่ละครั้ง โดยค่อยๆ จาก 37 ถึง 31 องศา (0.4 องศาทุกเดือน) เมื่อทารกอายุครบ 1 ขวบ คุณสามารถลดอุณหภูมิของน้ำได้ 1 องศาทุกเดือน
ขั้นตอนที่ 4
ควรสอนว่ายน้ำในสระอิสระตั้งแต่ 2 เดือนขึ้นไป ในขณะที่เด็กควรพายเรือด้วยมือและฝึกทักษะการกลั้นหายใจ เพื่อให้ทักษะการว่ายน้ำที่ได้มาจะไม่เสียเปล่า ชั้นเรียนในน้ำควรมีอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์และในสระว่ายน้ำ - 2 ครั้งต่อสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 5
จำเป็นต้องว่ายน้ำกับเด็กโดยเน้นที่อารมณ์และพฤติกรรมของเขา กิจกรรมในน้ำควรจะสนุกและสนุกสนานสำหรับทารก เมื่อดำเนินการเรียนกับเด็กจะไม่เจ็บที่จะสื่อสารกับเขาพูดวิธีเคลื่อนไหวและอธิบายให้เขาฟังว่าเขากำลังว่ายน้ำ ถ้าคุณสอนลูกว่ายน้ำตั้งแต่ยังเป็นทารก เขาจะแข็งแรงและร่างกายจะทนต่อโรคต่างๆ มากมาย การว่ายน้ำยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความคิดและการปฐมนิเทศของทารกอีกด้วย