เด็กนักเรียนมาถึงไตรมาสที่สามแล้ว นานที่สุดและยากที่สุดในรอบปีการศึกษา ขณะนี้ผู้ชายหลายคนมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง คุณคิดว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ่หรือไม่? ไม่มีอะไรแบบนี้! ผู้ปกครองควรแจ้งเตือนอะไรบ้าง?
คุณสังเกตเห็นว่าเด็กเริ่มกินน้อยลงหรือในทางกลับกันกำลังเคี้ยวอะไรบางอย่างอยู่ตลอดเวลากินขนมมาก ให้ความสนใจกับเรื่องนี้
- นิสัยที่ไม่ดีปรากฏขึ้นหรือแย่ลง: การแคะจมูก กัดเล็บหรือดินสอ เกาหัว และอื่นๆ
- ภูมิคุ้มกันของเด็กลดลงเขาเริ่มป่วยบ่อยขึ้นบ่นว่าปวดหัว
- เด็กจำสื่อการเรียนได้ดีลืมเรื่องงานและความรับผิดชอบของเขา
- เขากลายเป็นคนตามอำเภอใจหงุดหงิดและน้ำตาไหลปรากฏในพฤติกรรมของเขา
- ภายนอกนักเรียนดูเหนื่อยๆ เหนื่อยๆ ซึ่งเห็นได้ชัดเจนอยู่แล้วในตอนเช้า เขาซีด เซื่องซึม ผมหงอก ดวงตาของเขากำลังจะสูญพันธุ์
- เด็กไม่สามารถหลับได้นานแม้ว่าเขาจะเหนื่อยก็ตาม หรือในทางกลับกัน เขานอนมากเกินไป มักจะเผลอหลับไปในที่ที่ผิด
คุณจะช่วยลูกของคุณได้อย่างไร?
ให้นักเรียนของคุณอยู่บ้านบ้างในช่วงสัปดาห์และพักผ่อนบ้าง ดีกว่าที่จะทำในวันพฤหัสบดี - โดยปกติในวันนี้เด็ก ๆ จะเหนื่อยมากที่สุด
ตามกฎแล้วจะไม่มีใบรับรองแพทย์ที่โรงเรียนสำหรับการรับเข้าเรียนหนึ่งวัน ข้อความอธิบายจากแม่ก็เพียงพอแล้ว
ในวันเด็ก จะต้องมีการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายเป็นประจำ (เกมกลางแจ้ง โซนกีฬา คลับเต้นรำ และอื่นๆ) แต่คุณไม่ควรทำให้นักเรียนมีกิจกรรมเพิ่มเติมมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาไม่ต้องการ การเรียนในโรงเรียนปกติและดนตรี หรือการไปแผนกกีฬาบ่อยๆ อาจเป็นภาระที่หนักหนาสาหัสสำหรับเด็กบางคน
เราเลือกวงกลมและส่วนต่างๆ สำหรับเด็กอย่างถูกต้อง: มองหาโรงเรียนและกิจกรรมเพิ่มเติมใกล้บ้าน: ถนนทำให้เด็กเบื่อหน่ายมากกว่าชั้นเรียน
เด็ก ๆ ควรมีเวลาว่างอย่างแน่นอนเมื่อพวกเขาทำทุกอย่างที่ต้องการ เด็กควรพักผ่อนในวันเสาร์และวันอาทิตย์ เขาควรมีเพื่อนฝูง: การเดินป่าแบบเด็กๆ และการรวมตัวของเด็กผู้หญิงช่วยให้เด็กๆ อุ่นใจได้
จำโภชนาการที่สมดุลของนักเรียน รวมผัก เนื้อไม่ติดมันและปลา ถั่วและไข่ ผลไม้หรือน้ำผลไม้คั้นสด ผลิตภัณฑ์นมที่มีอายุสั้นในอาหารของเขาบ่อยขึ้น ให้พืชตระกูลถั่วแก่เด็ก ๆ บ่อยขึ้น - พวกเขามีประโยชน์มาก อ่านที่นี่ แต่เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธขนม อย่างน้อยตอนนี้ - พวกเขาลดภูมิคุ้มกัน
คุณไม่ควรพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของเขา การทำเช่นนี้อาจทำให้เขากลัวและท้อแท้ ผลักดันให้เขาใช้สถานะของเขาเพื่อจัดการกับคุณ แค่เอาใจใส่ เห็นอกเห็นใจ และเมตตาเขาราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น