หมวดหมู่ของเด็กที่ป่วยบ่อย ได้แก่ เด็กที่ร้องเรียนเรื่องอาการไม่สบายที่เกิดขึ้นมากกว่าสี่ครั้งต่อปี เช่น ARVI / ARI หากเด็กป่วยบ่อยเกินไปจะทำให้ทั้งชีวิตและชีวิตของพ่อแม่ซับซ้อน สิ่งที่สามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้? คุณจะปรับปรุงสุขภาพของเด็กได้อย่างไร?
ก่อนดำเนินการใดๆ จำเป็นต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมเด็กจึงป่วยบ่อย ในการทำเช่นนี้คุณต้องผ่านการทดสอบที่เหมาะสมไปพบกุมารแพทย์และไปพบแพทย์ทางเดินอาหาร, ภูมิคุ้มกันวิทยา, โสตศอนาสิกแพทย์ สาเหตุของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอในเด็กอาจแตกต่างกัน พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงของการพัฒนาของมดลูกเกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลทางจิตวิทยาและปัจจัยความเครียด (psychosomatics) เป็นต้น หากคุณไม่ระบุและพยายามกำจัดสาเหตุที่แท้จริง มาตรการอื่นๆ จะไม่ให้ผลลัพธ์พิเศษหรือมีผลเพียงชั่วคราวเท่านั้น
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตผลของปัจจัยทางจิตต่อระบบภูมิคุ้มกันในวัยเด็ก บ่อยครั้งไม่มีวิธีการแก้ไขสภาพใด ๆ หากเหตุผลอยู่ในความกลัวของเด็ก ๆ ในปากน้ำของครอบครัวในอารมณ์และประสบการณ์ภายในของเด็ก หากผู้ปกครองสังเกตเห็นว่าเด็กเริ่มเป็นหวัดบ่อย บ่นว่าปวดท้อง หากมีอาการเจ็บปวดอื่น ๆ ปรากฏขึ้น ยาและยาสมุนไพรไม่ได้ผล มีเหตุผลที่จะขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาเด็กหรือไปทันที เพื่อนัดหมายกับนักจิตวิทยา
10 เคล็ดลับในการปรับปรุงสุขภาพเด็ก Children
- เราต้องพยายามกำจัดภูมิหลังและโรคที่เชื่องช้าทั้งหมด จำเป็นต้องพาลูกไปหาหมอฟันเป็นประจำ ปัญหาเกี่ยวกับฟันหรือเหงือก กระบวนการอักเสบในช่องปากจะบ่อนทำลายระบบภูมิคุ้มกัน
- สิ่งสำคัญคือต้องปรับสมดุลอาหารของเด็ก เพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นในอาหารของคุณ ซึ่งจะอุดมไปด้วยวิตามินไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังอยู่ในองค์ประกอบย่อยต่างๆ มันจะมีประโยชน์ถ้าเด็กเจ็บปวดมากในบางครั้งเพื่อให้วิตามินอาหารเสริมที่ใช้งาน ชาสมุนไพรสามารถมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน แต่ถ้าเด็กไม่มีอาการแพ้
- ไม่ควรพาเด็กที่ป่วยเป็นประจำและเป็นหวัดง่ายไปงานที่มีคนเยอะ ในช่วงพักฟื้นหลังเจ็บป่วย ควรหลีกเลี่ยงงานนิทรรศการ คอนเสิร์ต การแสดง ฯลฯ จะเป็นประโยชน์ในการลดระยะเวลาที่เด็กใช้บนรถไฟใต้ดินหรือระบบขนส่งสาธารณะ
- การชุบแข็งเป็นทางเลือกที่ดีในการส่งเสริมสุขภาพในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรส่งลูกไปว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งทันทีในฤดูหนาวหรือเทน้ำน้ำแข็งใส่เขาตั้งแต่หัวจรดเท้า จำเป็นต้องเริ่มแข็งขึ้นเรื่อย ๆ จำเป็นต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายเด็กอย่างระมัดระวังและติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก
- การออกกำลังกายและการเล่นกีฬามีผลดีต่อสุขภาพ คุณสามารถลงทะเบียนเด็กในกลุ่มโยคะสำหรับเด็กได้ หากไม่สามารถเข้าร่วมส่วนกีฬาอื่นๆ ได้ด้วยเหตุผลบางประการ อย่างไรก็ตาม แม้แต่การออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ หรือกีฬาสมัครเล่น เช่น แบดมินตันหรือเล่นสกี ก็ส่งผลดีต่อภูมิคุ้มกันของเด็กได้
- เกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กป่วยบ่อยมาก? แนะนำให้เดินมากขึ้นเมื่อรู้สึกสบายตัว สังเกตกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง เด็กป่วยอาจต้องนอนมากกว่าคนอื่น อย่าลืมกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคล จำเป็นต้องสอนเด็กให้ล้างมือและล้างหน้าหลังจากกลับจากถนนแปรงฟันเป็นประจำเป็นต้น
- บ่อยครั้งที่ภูมิคุ้มกันทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินดีในร่างกายในฤดูร้อน คุณควรพยายามอยู่กับลูกนอกบ้านให้บ่อยขึ้นในสภาพอากาศที่มีแดดจัด ในฤดูหนาวและภายใต้สภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย หลอด UV สามารถช่วยได้
- ถ้าเป็นไปได้ คุณจำเป็นต้องปกป้องเด็กที่ป่วยเป็นประจำจากความเครียดและสภาวะทางประสาท บ่อยครั้ง การเปิดรับความเครียดจากภายนอกซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรค ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเด็ก ๆ มักจะ "สะท้อน" พ่อแม่ของพวกเขา รับปฏิกิริยาและท่าทางของพวกเขา หากพ่อแม่วิตกกังวล กระสับกระส่าย หวาดกลัวมาก ลักษณะเหล่านี้จะส่งต่อไปยังลูก และอารมณ์และสถานะดังกล่าวส่งผลเสียต่อภูมิหลังทางจิตอารมณ์ระบบประสาททำให้ฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง
- คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงการรักษาลูกของคุณด้วยยาปฏิชีวนะ ยาที่มีศักยภาพดังกล่าวยับยั้งกิจกรรมของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายไม่เพียง แต่ยังรวมถึงจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ด้วย พวกเขาสร้างความเสียหายร้ายแรงต่ออวัยวะภายในและอาจทำให้เกิด dysbiosis ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค dysbiosis มักเป็นหวัดและโรคอื่น ๆ หากไม่สามารถปฏิเสธยาปฏิชีวนะได้ ก็มีความจำเป็นที่จะดำเนินการบำบัดฟื้นฟูในภายหลัง
- จำเป็นต้องปรับน้ำหนักบรรทุกที่เด็กได้รับ เช่น ที่โรงเรียน บ่อยครั้งที่การกระตุ้นมากเกินไปและการทำงานมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพและระงับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน