คนรุ่นใหม่ประสบปัญหาโรคอ้วนในเด็กอย่างจริงจัง อะไรคือสาเหตุของปรากฏการณ์นี้และวิธีการป้องกัน?
โรคอ้วนคือการสะสมของไขมันส่วนเกินตามร่างกาย โรคอ้วนในวัยเด็กมีลักษณะที่ไม่สมดุลในอัตราส่วนน้ำหนักและส่วนสูงของเด็กมากกว่าร้อยละ 15 ของบรรทัดฐาน โรคอ้วนและโรคอ้วนมีส่วนทำให้โรคต่างๆ รุนแรงขึ้น เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูงในวัยเด็ก ภาระของข้อต่อก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่ปัญหาหลักประการหนึ่งของโรคอ้วนในวัยเด็กและวัยรุ่นคือปัญหาทางสังคมและจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการติดต่อ ซึ่งรวมถึงความนับถือตนเองต่ำของเด็กด้วย
ไม่มีสาเหตุเดียวของโรคอ้วนในเด็ก โรคอ้วนในเด็กเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การใช้ชีวิตอยู่ประจำ ปัญหาทางจิต สาเหตุหลักประการหนึ่งคือความไม่ตรงกันระหว่างปริมาณพลังงานที่ผลิตและแคลอรี่ที่บริโภค นั่นคือเด็กได้รับแคลอรี่มากกว่าที่เขาจัดการในกระบวนการของการออกกำลังกายชีวิตและการเผาผลาญ
กรรมพันธุ์มีบทบาทสำคัญในโรคอ้วนในวัยเด็ก เด็กที่พ่อแม่มีน้ำหนักเกินมักจะเป็นโรคอ้วน นอกจากความโน้มเอียงทางพันธุกรรมแล้ว ยังอาจเกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าพ่อแม่เองก็เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีของการรับประทานอาหารที่มากเกินไปให้กับเด็ก หากคุณกินอาหารที่เหมาะสม สังเกตกิจวัตรประจำวัน ออกกำลังกาย จากนั้นเด็กจะทำตามตัวอย่างนี้ แล้วคุณจะหมดปัญหาความอ้วน
อีกสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วนในเด็กคือ การอดนอน การใช้ชีวิตอยู่ประจำ และกิจวัตรประจำวันที่ไม่ถูกต้อง ผู้ปกครองต้องให้แน่ใจว่าเด็กไม่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หากปัญหายังคงเกิดขึ้น เด็กต้องการการออกกำลังกายที่จะช่วยเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน คุณต้องปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดซึ่งต้องกำหนดโดยแพทย์
คุณไม่สามารถทำให้เด็กอดอยากหรือจำกัดทุกอย่างได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดและปัญหาสุขภาพได้ คุณสามารถลดจำนวนแคลอรีที่บริโภค เปลี่ยนเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ หากคุณสังเกตการทำงานและการพักผ่อน ตรวจสอบโภชนาการ และตั้งเป้าหมายที่สัมพันธ์กับเด็ก ปัญหาโรคอ้วนจะลดลง หากเป็นกรรมพันธุ์ คุณสามารถกำจัดโรคอ้วนได้ด้วยการออกกำลังกายตามปกติและโภชนาการที่เหมาะสม นอกจากนี้ จำเป็นต้องปรึกษานักโภชนาการ ควรปรึกษานักจิตวิทยา เนื่องจากโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นมักเกี่ยวข้องโดยตรงกับปัญหาทางจิตใจ