เมื่อลูกไปโรงเรียน เขาเริ่มเหนื่อยและทำงานหนักเกินไป เนื่องจากความหงุดหงิดที่แนบชิดกับความเหนื่อยล้า นักเรียนจึงทำลายความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง เพื่อนร่วมชั้นและกับครูด้วย นอกจากนี้ภูมิต้านทานจะลดลงอย่างมาก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะรับรู้สัญญาณของความเหนื่อยล้าและช่วยลูกน้อยได้ทันเวลา
กำหนดการ
จำเป็นต้องวางแผนวันของเขาร่วมกับเด็ก จำเป็นต้องสลับกันระหว่างการพักผ่อนกับการทำงาน ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรปล่อยให้เด็กอยู่กับตัวเอง นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องปลดปล่อยมันจากส่วนเพิ่มเติม การเปลี่ยนทิวทัศน์คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด ดังนั้นแก้วน้ำจะมีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณเท่านั้น
นอนหลับฝันดี
เด็กควรพักผ่อนหลังจากวันที่วุ่นวาย หากเด็กไม่มีเวลาเรียนให้เสร็จก่อนเข้านอนก็ควรที่พ่อแม่เห็นด้วยกับครู แต่ไม่ว่าในกรณีใดเด็กจะอดนอนเป็นเวลาอันมีค่า นักเรียนต้องการนอนประมาณ 10 ชั่วโมงจึงจะเพียงพอ และถ้าคุณจัดการจัดเวลานอนอีกชั่วโมงของวันได้ก็จะดีมาก
สูดอากาศบริสุทธิ์
คุณต้องเดินทุกวันและในทุกสภาพอากาศ ไม่ว่าจะร้อนหรือเย็นจัด ระหว่างเดิน ผู้ปกครองคนหนึ่งต้องระบายอากาศในบ้าน ในการเดิน 20 นาทีเด็กจะไม่เพียงรู้สึกดีขึ้น แต่ยังอารมณ์ของเขาอีกด้วย
วิตามินรวม
วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนทุกวัย ภูมิคุ้มกันขึ้นอยู่กับพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อาการกำเริบของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน ก่อนซื้อวิตามินรวม ควรปรึกษาแพทย์
ข้อ จำกัด ของทีวีและคอมพิวเตอร์
ปัญหานี้เร่งด่วนมากในเกือบทุกครอบครัว ผู้ปกครองไม่ควรนำโดยเด็กและอนุญาตให้ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อหน้าจอภาพ จำเป็นต้องดูเกมหรือภาพยนตร์ที่นักเรียนสนใจ ภาพยนตร์สยองขวัญและแอ็คชั่นสามารถส่งผลเสียไม่เพียงแค่การนอนหลับ แต่ยังรวมถึงระบบประสาทด้วย ขอแนะนำว่าไม่ควรให้เด็กนั่งหน้าจอมอนิเตอร์ก่อนเข้านอนหรือก่อนทำการบ้าน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นรางวัลหรือแรงจูงใจ
วันหยุดพักร้อน
มักเกิดขึ้นที่เด็กๆ จะได้รับงานทำมากมายในช่วงวันหยุด บางทีก็เพียงพอแล้วและไม่ต้องพยายามเป็นภาระให้ลูกอีกต่อไป พ่อแม่หลายคนจ้างติวเตอร์แต่ไม่คุ้ม เด็กจะยิ่งลังเลและเกลียดการเรียนรู้มากขึ้น ดีกว่าที่จะใช้เงินออมเหล่านี้ในการเปลี่ยนทิวทัศน์และออกทะเล
การสื่อสาร
มีความจำเป็นต้องพูดคุยกับเด็ก เราควรสนใจความปรารถนาของเขา บางทีเขาอาจไม่ต้องการไปที่แวดวงและส่วนที่กำหนดไว้สำหรับเขา และพ่อแม่ของเขาก็แค่บังคับเขา? สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเด็กต้องการอะไร สิ่งที่น่าสนใจสำหรับเขา ไม่ใช่สำหรับพ่อแม่ หากพ่อแม่ทำทุกอย่างถูกต้องและรับฟังลูก บางทีเขาอาจจะมีความสุขมากขึ้น แล้วปัญหาทั้งหมดก็จะได้รับการแก้ไขด้วยตัวเขาเอง