ผู้ปกครองทุกคนรู้ดีว่าการทุ่มเทความสนใจทั้งหมดให้กับการเรียนในขณะท้องว่างเป็นเรื่องยากมาก อาหารไปโรงเรียนไม่ได้เป็นเพียงเครื่องบ่งชี้ถึงการดูแลเอาใจใส่เท่านั้น แต่ยังเป็นความห่วงใยต่อสุขภาพของเด็ก หากทารกไม่กินเป็นเวลานานหรืออย่างน้อยก็ของว่างก็จะส่งผลเสียต่อการเผาผลาญและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นคุณแม่ทุกคนจึงสงสัยว่าจะใส่อาหารอะไรให้ลูกด้วยเพื่อที่จะไม่เพียงมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย
ในตอนเช้าจะดีมากถ้านักเรียนกินข้าวโอ๊ต นอกจากจะมีประโยชน์มากแล้วยังมีสารที่เติมพลังงานให้ร่างกายด้วย เพื่อให้เด็กกินข้าวต้มอย่างมีความสุขคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือผลไม้สดลงไปได้ นอกจากนี้ยังจะเจือจางรสชาติและทำให้สดยิ่งขึ้นด้วยเนยชิ้นหนึ่ง
คุกกี้ข้าวโอ๊ต
เด็กควรมีขนมชนิดใดในโรงเรียน? คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีสารอาหารสูง คุณสามารถใช้คุกกี้กับสารเติมแต่ง ตัวอย่างเช่นอาจเป็นลูกเกดงาช็อกโกแลต จากนั้นจะถูกย่อยเป็นเวลานานและเติมพลังงานที่จำเป็นให้ร่างกายเด็ก
อาหารกลางวันผลไม้
นอกจากนี้ นอกเหนือไปจากคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดแล้ว เด็กยังสามารถได้รับผลไม้สด เช่น กล้วย แอปเปิ้ล หรือส้ม พวกเขาควรล้างและตัดเพื่อให้เด็กไม่มีปัญหา ผลไม้สามารถพับเก็บในภาชนะที่มีฝาปิด นักเรียนจะสามารถกินของที่กัดด้วยส้อมได้ การทำเช่นนี้ ผู้ปกครองจะป้องกันการแพร่พันธุ์และการปรากฏตัวของแบคทีเรียในร่างกายของทารก ซึ่งสามารถผ่านมือที่สกปรกได้
ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตหรือคีเฟอร์
เป็นอาหารว่างประเภทที่สะดวกมาก อาหารปิดสนิท เก็บไว้อย่างดี และดื่มง่ายจากขวด เด็กควรเลือกเครื่องดื่มประเภทใด ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนมีรสนิยมต่างกัน บางคนชอบหวาน และบางคนเปรี้ยว โดยไม่คำนึงถึงทางเลือกของว่างดังกล่าวจะยังคงมีประโยชน์และจะทำหน้าที่หลักให้สำเร็จ
แซนวิชที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ขนมนี้เหมาะสำหรับเด็กโตเป็นส่วนใหญ่ แต่แซนวิชต้องดีต่อสุขภาพ ขนมปังสดควรมีเนื้อปลาหรือผักกาดหอมและผัก อาหารดังกล่าวจะเป็นแหล่งพลังงานที่ดีและจะสนองความหิวของนักเรียน
นอกจากอาหารแล้วยังต้องใส่เครื่องดื่มให้ลูกด้วย อาจเป็นผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มผลไม้ พวกเขาไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์แต่ยังสามารถลดความหิวได้อีกด้วย ผู้ปกครองต้องระมัดระวังในการเลือกน้ำผลไม้เพราะบางครั้งอาจมีสารกันบูดที่เป็นอันตราย