บ่อยครั้ง พ่อแม่ต้องการให้ลูกเติบโตเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยม เป็นผู้นำ และทุกคนทำได้ดีในทุกที่ อย่างไรก็ตามการฝึกและการออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจทำให้เด็กทำงานหนักเกินไปและทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและการเรียนรู้ของเด็ก จำเป็นต้องวางแผนเวลาของกิจกรรมและส่วนที่เหลือของเด็กอย่างรอบคอบ
ก่อนที่คุณจะเริ่มวางแผนระบบการปกครองของบุตรหลาน ให้สังเกตบุตรหลานของคุณ ทำเครื่องหมายช่วงเวลาของกิจกรรมและความเฉยเมยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเด็กลงในสมุดบันทึก
โปรดทราบว่าเด็กกลับบ้านหลังเลิกเรียนเนื่องจากผลงานตกต่ำ ไม่ต้องการเปิดเครื่องทันที ในชั่วโมงแรกหลังเลิกเรียน ให้พักผ่อนอย่างสงบ: มีส่วนร่วมในการผ่อนคลายและการออกกำลังกายทางอารมณ์เพื่อคลายความตึงเครียด
ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกาย "ตุ๊กตา": เด็กได้รับเชิญให้วาดภาพพิน็อกคิโอ - เพื่อคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด ทำให้ร่างกายเป็นไม้และแช่แข็งเป็นเวลา 5-10 วินาที จากนั้นกลับชาติมาเกิดเป็นตุ๊กตาเศษผ้า - ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณให้มากที่สุดและทำให้นุ่มลงบนเตียง/โซฟา
การออกกำลังกาย "กระจก" ใช้เพื่อบรรเทาอารมณ์: ผู้ใหญ่แสดงอารมณ์และเด็กพูดซ้ำเหมือนกระจก
ลักษณะเฉพาะของจิตวิทยาของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่านั้นประสิทธิภาพทางจิตลดลงในพวกเขาเกิดขึ้น 15-20 นาทีหลังจากทำงานซ้ำซากจำเจในประเภทเดียวกัน เมื่อทำการบ้าน คุณควรสลับประเภทของกิจกรรมการเรียนรู้: ควรมอบหมายการอ่านไม่เกิน 15 นาที การเขียน - ไม่เกิน 10 นาที ในระหว่างที่ได้รับมอบหมาย จัดให้มีการขนถ่ายห้านาที - ตัวอย่างเช่น ยิมนาสติกสำหรับดวงตาหรือนิ้วมือ
ควรทำการบ้านในสภาพจิตใจและอารมณ์ที่ดี ระบายอากาศในห้องก่อนปิดทีวี - ไม่มีอะไรจะทำให้เด็กเสียสมาธิจากการเรียน หากเด็กเรียนรู้จากกะแรก เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการจบบทเรียนคือช่วงระหว่าง 16-00 ถึง 17-30 สำหรับกะที่สอง เวลาเช้าก่อนไปโรงเรียนมีประโยชน์: ตั้งแต่ 10-00 ถึง 11-30
การเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งไม่ควรกะทันหัน โดยเฉลี่ยแล้ว สำหรับเด็กอายุ 6-8 ปี การเปลี่ยนจากการกระทำหนึ่งไปอีกการกระทำหนึ่งจะใช้เวลา 5 นาทีเป็นครึ่งชั่วโมง ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของระบบประสาทของเด็ก เตือนลูกของคุณล่วงหน้าว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เขาควรเริ่มเรียนบทเรียน
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรีบเร่งเด็กวิพากษ์วิจารณ์ความผิดพลาดของเขาหรือรีบแก้ไข ให้เวลานักเรียนในการอ่านและทำความเข้าใจงานอย่างละเอียดถี่ถ้วน และในตอนท้ายเพื่อวิเคราะห์ความถูกต้อง/ความไม่ถูกต้องของอัลกอริธึมการดำเนินการ
ผู้ปกครองบางคนสร้างภาระให้ลูกด้วยกิจกรรมการศึกษานอกหลักสูตร (แวดวง ส่วนต่างๆ ฯลฯ) สำหรับนักเรียนที่อายุน้อยกว่า (อายุ 7-10 ปี) นักจิตวิทยาแนะนำให้เลือกกิจกรรมเพิ่มเติมไม่เกินหนึ่งประเภทเป็นเวลา 45-60 นาที ขอแนะนำว่าควรมีช่วงเวลา (ประมาณ 2 ชั่วโมง) ระหว่างโรงเรียนกับส่วนพักผ่อน
เนื่องจากกิจกรรมทางร่างกายของเด็กที่โรงเรียนมีน้อย จึงจำเป็นต้องเติมสมดุลที่บ้านหรือในส่วน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ฯลฯ เป็นส่วนเสริมที่ดี
การนอนหลับอย่างมีสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของระบบการปกครองของเด็ก เป็นความผิดพลาดที่จะทำให้เด็กไม่ชินกับการนอนระหว่างวันหลังชั้นอนุบาล งีบตอนบ่ายเติมพลังงานสำรองในร่างกายของเด็กและบรรเทาความเหนื่อยล้า ในตอนเย็นควรเข้านอนไม่เกิน 22-00 น. เป็นเวลา 1, 5 ชั่วโมงก่อนนอนจำเป็นต้องยกเว้นกิจกรรมที่แอคทีฟและการรับประทานอาหาร