การนอนหลับเป็นส่วนที่สำคัญมากในชีวิตของบุคคล ในความฝัน ร่างกายได้พักผ่อน ผ่อนคลาย ฮอร์โมนความเครียดลดลง ระบบประสาทก็สงบลง ทุกคนต้องนอนหลับโดยเฉพาะเด็กเล็ก ยิ่งกว่านั้นพวกเขาต้องการการพักผ่อนหนึ่งวัน
ทำไมเด็กถึงต้องการงีบหลับ? ผู้ปกครองหลายคนคิดว่าถ้าทารกไม่ได้นอนในระหว่างวันก็หมายความว่าเขาจะหลับเร็วขึ้นในเวลากลางคืนและนอนหลับได้ดีขึ้น แต่นี่ไม่ใช่กรณี เด็กจะตื่นเต้นมากเกินไป ซน หลับยากขึ้น และจะนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืน ทารกต้องการชั่วโมงที่เงียบสงบ
เด็ก ๆ นอนนานแค่ไหน?
มักกล่าวกันว่าในความฝันคนเราเติบโตขึ้น มีเม็ดของความจริงที่นี่ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาจำนวนมากว่ามีการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต แต่ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันเท่านั้น ยิ่งลูกน้อยยิ่งควรนอน
ทารกแรกเกิดใช้เวลาง่วงนอนเกือบตลอดเวลา นานถึง 20 ชั่วโมง (ถูกขัดจังหวะการให้อาหารเท่านั้น) ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ เมื่ออายุได้ 1 ขวบ ทารกควรอยู่ในเปลอย่างน้อย 15 ชั่วโมง เมื่อเวลาผ่านไป ช่วงเวลานี้จะสั้นลง หนึ่งปีผ่านไป เด็กจะเข้านอนวันละสองครั้ง: เวลากลางวันและกลางคืน การนอนกลางวันของเด็กควรนานถึง 2.5 ชั่วโมง
ระบอบการปกครองนี้จะต้องรักษาไว้จนถึงเวลาเรียน แต่พ่อแม่บางคนไปพร้อมกับลูก ๆ ของพวกเขา ซึ่งหลังจากสามปีปฏิเสธที่จะจัดกระเป๋าในตอนบ่าย อย่าหลงระเริงไปตามอารมณ์เพราะ ความต้องการพักผ่อนในเวลากลางวันของพวกเขาไม่ได้ลดลงเลยแม้แต่น้อย
ทำไมต้องนอนกลางวัน?
ตลอดทั้งวันร่างกายของทารกได้รับข้อมูลมากมายและระบบประสาททำงานหนักเกินไป และเพื่อที่จะฟื้นฟูและพักผ่อนเล็กน้อยเด็กต้องนอนลงอย่างสงบและนอนหลับ
การนอนหลับในเวลากลางวันเป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเพื่อไม่ให้รบกวน biorhythms ของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก ทุกคนรู้ดีว่าการค้นพบหลายอย่างเกิดขึ้นโดยผู้คนในความฝัน เนื่องจากต้องใช้เวลาและการพักผ่อนจึงจะเข้าใจความรู้
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่มารดาพาพวกเขาไปสู่วงจรพัฒนาการต่างๆ ในเวลานี้ ทารกได้รับอารมณ์ใหม่ๆ มากมาย ความประทับใจที่เขาต้องการจะย่อยและซึมซับ ด้วยเหตุนี้ การพาลูกน้อยเข้านอนระหว่างวันจึงเป็นสิ่งจำเป็น การนอนหลับช่วยให้ดูดซึมข้อมูลทั้งหมดได้ดีขึ้นและดีขึ้นมาก
เกิดอะไรขึ้นถ้าทารกไม่นอนราบในระหว่างวัน?
พ่อแม่มักบังคับให้ลูกเข้านอน แต่เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ ซึ่งผู้ปกครองจะต้องพ่ายแพ้อย่างแน่นอน มีเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้คุณพักกลางวัน
ก่อนรับประทานอาหารกลางวันอย่าลืมเดินกับลูกน้อยของคุณ และเพื่อให้เขาเคลื่อนไหวและเหนื่อยตลอดเวลาให้มากที่สุด ทำแบบฝึกหัดพัฒนาการทั้งหมดก่อนอาหารกลางวัน พยายามเล่นให้จบทุกเกมก่อนนอน (เอาของเล่นใส่ในเปล จบภาพจากปริศนา)
หลังจากรับประทานอาหารเข้านอนแล้ว อย่าหันเหความสนใจด้วยนิทานตลกและเพลงกล่อมเด็ก (ในกรณีที่ร้ายแรง ให้เล่าเรื่องเทพนิยายด้วยเสียงน่าเบื่อซ้ำซากจำเจซึ่งจะทำให้คุณฝัน) พยายามเข้าในเวลาเดียวกัน
ด้วยวิธีการข้างต้น คุณจะให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับในระหว่างวันเสมอ และเขาจะตื่นขึ้นอย่างร่าเริงและพักผ่อน