แม่ทุกคนกังวลว่าลูกของเธอจะได้รับอาหาร คุณแม่หลายคนประสบกับความไม่มั่นคงที่ลูกไม่อิ่ม วลีที่ว่าเฉพาะเด็กที่กินดีเท่านั้นที่สามารถมีสุขภาพที่ดี เราเองได้ยินมาในวัยเด็ก ในความเป็นจริงนี้ไม่เป็นความจริง
จำเป็น
อาหาร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งที่คุณต้องใส่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของการกินมากเกินไป แต่ในขณะเดียวกันต้องแน่ใจว่าเด็กไม่หิว ก่อนอื่น คุณต้องจำไว้ว่าไม่มีลูกสองคนที่เหมือนกัน และแต่ละคนก็มีความต้องการของตัวเอง ดังนั้นการพูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับส่วนที่ลูกชายของเธอกินในมื้อเย็นไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงของคุณควรกินในปริมาณที่เท่ากัน จะดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลต่อไปนี้ มากถึงเก้าเดือนเด็กควรได้รับหนึ่งร้อยสิบถึงหนึ่งร้อยยี่สิบห้ากิโลแคลอรีเมื่ออายุไม่เกินหนึ่งปี - จากหนึ่งร้อยถึงหนึ่งร้อยสิบกิโลแคลอรีถึงหนึ่งปีครึ่ง - อีก น้อยกว่าสิบกิโลแคลอรีและไม่เกินสี่ปี - จำนวนแคลอรี่คำนวณในอัตราเก้าสิบกิโลแคลอรีต่อน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัม
ขั้นตอนที่ 2
เด็กควรกินเมื่อเขามีความอยากอาหารและหน้าที่ของผู้ปกครองคือการจัดช่วงเวลาตื่นตัวให้เหมาะสมเพื่อสอนให้เด็กกินในเวลาที่กำหนด หากคุณไม่อนุญาตให้ทานอาหารว่างและเติมเวลาระหว่างมื้ออาหารด้วยกิจกรรมที่หลากหลาย ในไม่ช้าร่างกายของเด็กก็จะผลิตน้ำย่อยทันทีก่อนมื้ออาหาร ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเด็ก เวลาทั้งหมดที่เด็กใช้ไปกับอาหารไม่ควรเกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 3
การกินอาหารไม่ควรเป็นการทรมานเด็ก ในเวลาเดียวกันพ่อแม่ไม่ควรให้ความบันเทิงกับเด็กขณะรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้เกิดแรงจูงใจในการกินที่ผิด