กีฬาและพลศึกษาเป็นสัญลักษณ์ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และควรดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย เป็นเรื่องที่ดีเมื่อพ่อแม่หรือแม้แต่ปู่ย่าตายายไปเล่นกีฬาเพื่อแสดงความกล้าหาญและความอดทน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อให้เด็กเริ่มเล่นกีฬาได้ พวกเขาต้องเห็นตัวอย่างที่ดีจากผู้ใหญ่ เพื่อให้เห็นว่าพ่อแม่ชอบพักผ่อนมากกว่านอนบนโซฟาหน้าทีวี แม้แต่การเดินเงียบๆ กับทุกคนในครอบครัวก็ยังดีกว่าการนั่งสมาธิในมุมของตัวเอง
ดังนั้นให้เริ่มสร้างครอบครัวกีฬาของคุณโดยเริ่มจากตัวคุณเอง กำจัดนิสัยที่ไม่ดี - การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และการกินมากเกินไปไม่เข้ากันกับการออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 2
ทำแบบฝึกหัดกับเด็กก่อนวัยเรียนห้ามดูการ์ตูนเป็นเวลานานและนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ ควบคู่ไปกับคู่สมรสของคุณไปที่ศูนย์กีฬาที่ใกล้ที่สุดและค้นหาว่าบุตรหลานของคุณและตัวคุณเองสามารถเข้าร่วมส่วนใดได้ จะดีถ้ามีสระว่ายน้ำ - คุณสามารถว่ายน้ำกับทั้งครอบครัว คุณแม่สมัครฟิตเนสได้ ส่วนพ่อก็ร่วมทีมวอลเลย์บอลได้
ขั้นตอนที่ 3
เด็ก ๆ จะมีความสุขที่ได้ไปยิมกับคุณ พวกเขามักจะจัดกลุ่มเด็กที่นั่นซึ่งเด็กใช้เวลาเล่นกับเพื่อน ๆ ภายใต้การดูแลของโค้ช เมื่อคุณกลับบ้านด้วยกันโดยรู้สึกเหนื่อยและภูมิใจในตัวเองและครอบครัว ทุกคนที่คุณพบจะอิจฉาคุณ
ขั้นตอนที่ 4
โรงเรียนมักจัดการแข่งขันกีฬาสำหรับนักเรียนและผู้ปกครอง ซึ่งผู้เข้าร่วมจะผ่านการทดสอบทั้งหมดอย่างสนุกสนานและร่าเริง อย่าลืมมีส่วนร่วมในความสนุกเหล่านี้ ลูก ๆ ของคุณจะภูมิใจอย่างยิ่งที่มีพ่อแม่ที่เป็นนักกีฬา
หุ่นเพรียวพร้อมเด็กๆ หัวเราะที่กอดคุณแน่น คุณจะชนะทุกการแข่งขัน
ขั้นตอนที่ 5
นอกจากนี้ยังมีราชวงศ์กีฬาที่คนรุ่นแล้วรุ่นเล่าเลือกกีฬาเป็นเรื่องของชีวิต นี่เป็นกรณีที่แยกได้และไม่ยากที่จะทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนจะสนับสนุนกัน ไม่ปล่อยให้คุณเกียจคร้านและสละตำแหน่ง
อย่าปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย จงเป็นแบบอย่างของคนที่ห่วงใยอนาคตของลูกและสุขภาพของเขาต่อไป ครอบครัวที่มีงานอดิเรกร่วมกันมักไม่ค่อยเกิดเรื่องอื้อฉาว