เมื่อคนที่คุณรักรู้สึกแย่ คุณต้องการให้กำลังใจเขา - กอดเขา ทำให้เขาสงบลง ชงชา เสนอตัวไปดูหนังด้วยกันหรือเชิญเขาไปที่ไหนสักแห่ง การให้การสนับสนุนนั้นยากกว่ามากหากคุณไม่ได้อยู่ใกล้ๆ แต่ถึงแม้จะอยู่ห่างไกล คุณยังสามารถช่วยเหลือคนที่คุณห่วงใยได้
คุยแบบสนิทสนม
การสนทนาจากใจถึงใจแบบธรรมดาสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ถ้าคุณสังเกตว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักเป็นโรคซึมเศร้า ให้เชิญเขามาเล่าปัญหาของเขา เตรียมตัวสำหรับการสนทนา: คุณต้องอยู่ในห้องที่เงียบสงบ - เป็นการยากที่จะฟังเรื่องเศร้า อยู่ในการขนส่งหรือบนถนนที่มีเสียงดัง และถามอีกครั้งอย่างต่อเนื่อง ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที อุทิศตัวเองทั้งหมดให้กับการสนทนาและปล่อยให้อีกฝ่ายระบายความเศร้าของพวกเขาให้คุณ บางทีสิ่งนี้เพียงอย่างเดียวอาจช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้น
อารมณ์ขัน
เสียงหัวเราะยกจิตวิญญาณของคุณ เพื่อปรับปรุงสภาพของคนที่คุณรักให้เล่าเรื่องตลกที่เกิดขึ้นกับคุณส่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในข้อความ SMS ส่งจดหมายวิดีโอตลกจำเหตุการณ์ตลกที่เกิดขึ้นกับคุณทั้งคู่ สิ่งนี้จะหันเหความสนใจของบุคคลจากประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์
พยายามล้อเล่นเฉพาะเมื่อคุณแน่ใจว่าเพื่อนของคุณจะไม่ถือว่าการไม่สนใจปัญหาของเขา
ดูเงียบขรึม
คนที่คุณรักอยู่ในภาวะซึมเศร้าและแน่นอนว่าในขณะนี้เขามีแนวโน้มที่จะเห็นโลกเป็นสีดำ พยายามช่วยเขา แสดงว่าทุกอย่างไม่ได้แย่อย่างที่คิด ถ้าเพื่อนถูกผู้หญิงทิ้ง ให้บอกเขาว่าเขาฉลาดและน่ารัก เพื่อนที่ได้รับการตำหนิจากเจ้านาย เตือนถึงโครงการที่ประสบความสำเร็จ สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้คนไม่ประกาศข้อบกพร่องที่รับรู้ว่าเป็นที่มาของความเจ็บป่วยทั้งหมด
บางครั้งคำเยินยอเล็กน้อยก็มีประโยชน์ บางทีเพื่อนของคุณอาจทำผิดพลาดจริงๆ เพราะเธอถูกตำหนิ แต่ตอนนี้เธอกำลังร้องไห้ และคุณต้องปลอบโยนเธอ และเธอสามารถแก้ไขข้อบกพร่องของเธอเองได้
เซอร์ไพรส์
ร้านค้าออนไลน์และบริการจัดส่งสามารถจัดส่งสินค้าได้ภายในสองสามชั่วโมงหลังจากสั่งซื้อ ใช้บริการของพวกเขาและเอาใจคนที่คุณรัก ของขวัญของคุณไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง อาจเป็นช่อดอกไม้เล็กๆ เครื่องประดับสำหรับ Gadget ที่คุณชื่นชอบ หรือสิ่งเล็กๆ สนุกๆ จากร้านค้าที่ขายเครื่องแต่งกายและเครื่องประดับสำหรับวันหยุด สิ่งสำคัญคือคนๆ นั้นจะรู้สึกถึงการดูแลของคุณ และสิ่งนี้จะทำให้เขาสบายใจ
การมีตัวตน
น่าเสียดายที่บางครั้งปัญหาก็เกิดขึ้นเมื่อทั้งคำพูดแสดงความรักจากเพื่อน เรื่องราวตลกๆ หรือการเตือนสติว่าทุกอย่างจะดีขึ้นก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ หากคุณเห็นว่ามีเหตุร้ายเกิดขึ้นกับบุคคลหนึ่ง และเป็นเรื่องยากสำหรับเขา สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือมา ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมดและสนับสนุนเขาด้วยการปรากฏตัวของคุณ