พ่อแม่หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าถั่วเป็นเพียงขนมสำหรับเด็ก อันที่จริง ถั่วบางชนิดมีวิตามินและสารอาหารมากมาย ซึ่งการบริโภคเป็นประจำจะไม่เพียงแต่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กเท่านั้น แต่ยังป้องกันโรคที่พบบ่อยอีกด้วย มาพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมกัน
วอลนัท. ตั้งแต่สมัยโบราณ ถั่วเหล่านี้ถือเป็นยารักษาโรคต่างๆ ปริมาณวิตามินซีในวอลนัทสูงกว่าส้มหลายเท่า นอกจากนี้ เนื่องจากการใช้ผลไม้เหล่านี้เป็นประจำในอาหาร คุณสามารถเติมธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม ไอโอดีน สังกะสี และวิตามินทั้งกลุ่มได้ วอลนัทมีผลดีต่อการทำงานของหลอดเลือดและสมอง ทิงเจอร์ที่มีส่วนผสมเหล่านี้ใช้รักษาโรคหวัดในเด็กและอาการท้องผูก
พิสตาชิ หมอจีนโบราณเรียกถั่วพิสตาชิโอว่า "ถั่วแห่งความสุข" สำหรับรอยร้าว เคี้ยวเพื่อรอยยิ้ม ถั่วพิสตาชิโอมีปริมาณฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โปรตีน และแคลเซียมเป็นประวัติการณ์ หากเด็กเหนื่อยบ่อย ๆ ถั่วเหล่านี้จะไม่เพียงให้กำลังใจเขา แต่ยังให้พลังงานเพิ่มเติมอีกด้วย ถั่วพิสตาชิโอมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กที่เล่นกีฬา
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีคุณสมบัติในการรักษาโรคโลหิตจาง เสื่อม ขาดวิตามินกลุ่มต่างๆ ผลไม้อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก พวกเขามีผลเฉพาะต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบย่อยอาหาร
เฮเซลนัท ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าถั่วเหล่านี้ 100 กรัมสามารถเติมเต็มความต้องการโปรตีนของร่างกายมนุษย์ เฮเซลนัทมีฤทธิ์เป็นยาในอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและเบาหวาน นอกจากนี้ ถั่วหลากหลายชนิดยังช่วยขจัดตะกรันได้อย่างน่าเชื่อถือ สำหรับเด็ก การบริโภคเฮเซลนัทเป็นประจำสามารถรับประกันสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกัน
ถั่วไพน์. ถั่วขนาดเล็กเป็นเจ้าของสถิติสำหรับเนื้อหาของวิตามิน ผลการศึกษาพบว่า เมล็ดสนมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากกว่า 30 ชนิดซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายที่กำลังเติบโต แม้จะเป็นหวัด แนะนำให้ให้ลูกสน 15-20 เม็ดต่อวัน
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าไม่เพียง แต่จะมอบถั่วให้กับเด็กอย่างถูกต้องโดยสังเกตปริมาณและลักษณะของร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องปฏิบัติตามกฎสำหรับการจัดเก็บ มิเช่นนั้นคุณอาจช่วยไม่ได้ แต่ทำร้ายร่างกายของเด็ก