บ่อยครั้งที่เด็กมักจะขออาหารแบบเดิมจากพ่อแม่อย่างดื้อรั้น เพียงเพราะเขาชอบ รสนิยมของเด็ก ๆ ค่อยๆก่อตัวขึ้นและกุมารแพทย์แนะนำให้เด็กที่รักคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์อาหารที่แตกต่างกันโดยปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่วัยเด็ก
บัควีทมีข้อดีหลายประการ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเชฟ นักโภชนาการ และผู้ที่ชื่นชอบการกินจึงชื่นชอบ บางครั้งคุณได้ยินว่าไม่แนะนำให้กินโจ๊กบัควีททุกวัน ผู้ปกครองมักคิดถึงคำถามนี้ซึ่งเด็ก ๆ กินบัควีทด้วยความยินดีและขอให้ปรุงอย่างต่อเนื่อง
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของโจ๊กบัควีท
บัควีทเป็นหนึ่งในอาหารที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับมนุษย์ ปราศจากกลูเตน ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และมีความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือด
บัควีทถูกย่อยได้ดี ร่างกายดูดซึมได้เกือบหมด และมีโปรตีนในสัดส่วนที่สูงมาก ในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการ โจ๊กบัควีทเกือบจะเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์
บัควีทมีสารอาหารครบถ้วน ได้แก่ เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโพแทสเซียม รวมทั้งวิตามิน B คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโจ๊กดังกล่าวประกอบด้วยปริมาณไขมันต่ำ
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ โจ๊กบัควีทจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินทุกคน แต่แพทย์ไม่แนะนำให้ผู้ใหญ่หรือเด็กรับประทานอาหารแบบโมโนที่ประกอบด้วยโจ๊กบัควีทเท่านั้น
ร่างกายของเด็กต้องการความหลากหลาย
คุณสมบัติหลักของอาหารเด็กคือความหลากหลาย เป็นไปได้ที่จะจัดหาโภชนาการที่ครบถ้วนสำหรับทารกโดยการเพิ่มซีเรียลต่าง ๆ สำหรับซีเรียลในอาหารของเขาเท่านั้น โจ๊กบัควีทเพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถให้ทุกสิ่งที่ต้องการแก่ร่างกายของเด็กได้
นอกจากนี้บัควีทยังดูดซับน้ำและในปริมาณมากอาจทำให้ทารกถ่ายอุจจาระลำบาก ท้องอืด และเพิ่มก๊าซ หากลูกของคุณชอบโจ๊กบัควีท ปล่อยให้เขากินเพื่อสุขภาพของเขา แต่ไม่บ่อยขึ้น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
การใช้บัควีทบ่อยขึ้นในอาหารจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก แต่จะมีประโยชน์มากขึ้นจากนิสัยการกินโจ๊ก ค่อยๆ สอนลูกของคุณให้รู้จักอาหารต่าง ๆ สร้างหลักการที่ถูกต้องในการกินเพื่อสุขภาพ
เด็กที่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่หลากหลายจะไม่ค่อยตามอำเภอใจและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น เขาจะมีโอกาสปรับตัวเข้ากับชีวิตและรักษาสุขภาพได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น