บางครั้งคุณสามารถได้ยินความคิดเห็นที่ว่าการเสพติดของหวานในคนอาจเกิดจากภาวะซึมเศร้า ขาดความรู้สึกที่สดใสและน่ารื่นรมย์ ความรักและแม้กระทั่งเซ็กส์
ความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลขึ้นอยู่กับระดับคาร์โบไฮเดรตในร่างกายโดยเฉพาะน้ำตาล ตัวอย่างเช่น คนที่ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลเร็วเกินไปมักจะก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวนสูง และปฏิกิริยาตอบสนองไม่เพียงพอ ยิ่งคนบริโภคน้ำตาลธรรมดาในรูปของขนมอบ ขนมหวาน และช็อคโกแลตมากเท่าใด สภาพจิตใจของเขาก็ยิ่งไม่คงที่
ความสัมพันธ์ระหว่างเซ็กส์ ความรัก และช็อกโกแลต
อย่างไรก็ตาม ในโลกปัจจุบัน การหลีกเลี่ยงฟันหวานอาจเป็นเรื่องยาก เมื่อชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตเต็มไปด้วยสารพัดในบรรจุภัณฑ์สีสันสดใส และพนักงานนำเค้กและช็อคโกแลตมาทำงานในวันเกิดของพวกเขา นอกจากนี้ ผู้หญิงหลายคนมักใช้ขนมหวานเพื่อชดเชยความเครียดในแต่ละวัน นอกจากนี้ คนที่รู้สึกขาดความเข้าใจ ความห่วงใย และความรักในชีวิตร่วมกัน มักจะถูกดึงดูดเข้าหาของหวาน เป็นที่น่าสนใจว่าวลีเช่น "ฮันนีมูน", "คุณเป็นของฉัน", "จูบหวาน" มีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกและความหวานในเวลาเดียวกัน
คนที่มีฟันหวานมักมีความรู้สึกไม่พอใจทั้งในด้านอาหารและชีวิตส่วนตัวซึ่งมักมาจากวัยเด็กเนื่องจากขาดความรักที่ได้รับจากพ่อแม่ เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวเพราะพวกเขากำลังมองหาคู่ใหม่ที่เหมาะสมกว่าอย่างต่อเนื่องหรือพวกเขาแสดงความรักมากเกินไปซึ่งเขาไม่สามารถยืนได้รู้สึกว่าเขาไม่สามารถเติมเต็มความว่างเปล่านี้ภายใน อื่น ๆ.
มีคนที่พยายามชดเชยความหวาน ไม่เพียงแต่การขาดความรักและการกอด แต่ยังรวมถึงเรื่องเซ็กส์ด้วย ความจริงก็คือทั้งสองกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนความสุขในร่างกาย - serotonin, dopamine, endorphins ซึ่งมักจะถูกปล่อยออกมาในระหว่างการกอดรัดและการสำเร็จความใคร่ ผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเหล่านี้ในร่างกายต่ำเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากภาวะซึมเศร้า ความเครียด หรือการขาดเหตุการณ์เชิงบวก อาจติดความรู้สึกสบายชั่วคราวที่ช็อกโกแลตมอบให้ พวกเขายังเริ่มพกช็อคโกแลตหรือขนมติดกระเป๋าไปด้วย
อย่างไรก็ตามการเสพติดคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายซึ่งมีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์นั้นให้พลังงานในระยะสั้นและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นหลังจากนั้นความผาสุกเริ่มขึ้น
อะไรที่ทดแทนของหวานได้
นักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนอาหารที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ด้วยอาหารที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพมากกว่า เช่น กล้วย อินทผาลัม ผลไม้อื่นๆ ซีเรียล ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งถูกย่อยเป็นเวลานานและให้ความแข็งแรงเป็นเวลานานรวมถึงมีส่วนช่วยในการผลิตโดปามีนและเซโรโทนิน - คุณต้องดูคุณสมบัติของผลไม้หรือซีเรียลแต่ละชนิดแยกกัน.
โดยพบว่าผู้ที่มีฟันหวานมีความไม่สมดุลในร่างกาย ตามกฎแล้วขาดแมกนีเซียมแคลเซียมโครเมียม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนและอาหารเสริมพิเศษรวมถึงการเล่นกีฬา
การละเว้นอาหารที่ผ่านการขัดสีออกจากอาหารหลังจากนั้นสักครู่จะช่วยให้คุณทำให้สภาวะทางจิตและอารมณ์ของคุณมีเสถียรภาพและเป็นไปในเชิงบวกมากขึ้น