การว่ายน้ำในสระระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์บางอย่างกับผู้หญิง พวกเขาปรับปรุงอารมณ์อย่างเห็นได้ชัด เสริมสร้างโครงร่างของกล้ามเนื้อ และบรรเทาความตึงเครียดจากร่างกายทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มักจะชอบกิจกรรมประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์บางคนไม่สามารถลงสระได้
ข้อดีของการไปเที่ยวสระตอนท้อง
สระว่ายน้ำมีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต ระบบขับถ่าย และระบบหัวใจและหลอดเลือดของหญิงตั้งครรภ์ น้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต อาการบวมน้ำและความหนักเบาที่ขาลดลง มันให้การออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมกับทั้งร่างกาย การบำบัดน้ำในสระช่วยเพิ่มความอดทน ซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในการคลอดบุตรในอนาคตได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ แอโรบิกในน้ำสามารถพัฒนากล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องโดยตรงในกระบวนการคลอดบุตร
การว่ายน้ำในสระช่วยคลายกระดูกสันหลังได้ดี เช่นเดียวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ตอนปลาย การดำน้ำในสระจะช่วยให้แม่ตั้งครรภ์ฝึกกลั้นหายใจได้ สิ่งนี้จะช่วยเธอในระยะที่สองของการใช้แรงงานด้วยความพยายามอย่างแข็งขัน
หากทารกในครรภ์อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง เช่น อยู่ในท่ายื่นก้น การดำน้ำร่วมกับการออกกำลังกายพิเศษในน้ำจะช่วยให้ทารกก้มศีรษะได้แม้ในช่วงเวลาที่นานที่สุด ความจริงข้อนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้แรงงานอย่างมากและช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหลายประเภทในเด็ก
อันตรายจากการลงสระระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากข้อดีแล้ว การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำระหว่างตั้งครรภ์ยังมีข้อเสียอยู่หลายประการ อาการแพ้คลอรีนเป็นข้อเสียอย่างหนึ่งของการทำแอโรบิกในน้ำ สตรีมีครรภ์ควรตรวจสอบสภาพของตนเองอย่างระมัดระวังในระหว่างแอโรบิกในน้ำ และหากเป็นไปได้ ให้เลือกสระว่ายน้ำที่มีการฆ่าเชื้อโรคในน้ำแบบอื่น นี่อาจเป็นโอโซนซึ่งไม่มีผลเสียต่อผิวหนังและอวัยวะอื่นๆ
หากหญิงตั้งครรภ์มีประวัติการแท้งบุตร สระน้ำนั้นก็ถูกห้ามใช้อย่างเด็ดขาดสำหรับเธอ กิจกรรมประเภทนี้สามารถกระตุ้นการคลอดก่อนกำหนดได้ โรคติดเชื้อยังเป็นปัจจัยห้ามไม่ให้มาเยี่ยมสระน้ำอีกด้วย หากไม่มีข้อห้าม สตรีมีครรภ์สามารถเข้าสระได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
ก่อนลงสระคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อชี้แจงความแตกต่างทั้งหมดและลดอาการไม่พึงประสงค์ให้เหลือน้อยที่สุด หากคุณปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อไปที่สระว่ายน้ำ อย่าละเมิดและอย่าละเลยข้อห้าม กิจกรรมทางน้ำจะนำประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยมาสู่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ จะมีความร่าเริง อารมณ์ดี ผ่อนคลาย