ผักเป็นแหล่งสะสมวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ มากมาย อาหารจากพืชมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายของเด็ก อาหารประเภทผักมีบทบาทสำคัญในชีวิตร่างกายของเด็ก อาหารจากพืชในอาหารของเด็กเป็นกุญแจสำคัญในการเจริญเติบโตและพัฒนาการเต็มที่ งานของคุณในฐานะผู้ปกครองคือสอนลูกของคุณให้กินอาหารประเภทผัก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แนะนำผักในอาหารของเด็กทีละน้อย กำจัดอาหารผักโดยสิ้นเชิง นำเสนออาหารประเภทผักสำหรับเด็กร่วมกับอาหารจานเนื้อและปลา
ขั้นตอนที่ 2
รวมผักไว้ในมื้อโปรดของเขา หากเด็กชอบเกี๊ยวเนื้อชิ้นเล็กชิ้นน้อยคุณสามารถเพิ่มกะหล่ำปลีหรือบวบเล็กน้อยลงในเนื้อสับเมื่อปรุงอาหาร
ขั้นตอนที่ 3
สาธิตอาหารผักที่น่ารับประทานให้บุตรหลานของคุณบ่อยขึ้น ในการทำเช่นนี้ เด็กควรรับประทานอาหารร่วมกับคุณที่โต๊ะเดียวกันเสมอ หากสมาชิกในครอบครัวที่โตแล้วไม่ใช่ผู้ชื่นชอบอาหารจากพืชที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาควรคิดเกี่ยวกับอาหารและปรับเปลี่ยนอาหาร
ขั้นตอนที่ 4
ทานอาหารสำหรับลูกของคุณกับเด็กคนอื่นๆ ที่รักอาหารประเภทผัก ตัวอย่างของเด็กคนอื่นๆ จะแพร่เชื้อต่อเด็กโดยเฉพาะ ในการทำเช่นนี้ ให้เชิญเด็กคนอื่นมาที่บ้านของคุณ หรือคุณไปเยี่ยมตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5
ตกแต่งจานให้สวยงามในรูปแบบของสิ่งของ สัตว์ หรือดอกไม้ ตัวอย่างเช่น เด็กชายที่มีความสุขและปิติยินดีจะกินอาหารผักในรูปของรถยนต์หรือรถถัง
ขั้นตอนที่ 6
ให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการปรุงอาหารจานผัก ขณะเดียวกันก็พูดถึงผักเน้นประโยชน์และความอร่อยของผักอันโอชะ
ขั้นตอนที่ 7
ใช้วิธีการบำบัดแบบเทพนิยายเพื่อให้ลูกของคุณชอบอาหารประเภทผัก ซื้อหนังสือที่มีเทพนิยายบำบัด ค้นหานิทานบนอินเทอร์เน็ต หรือเขียนหัวข้อนี้และอ่านนิทานเกี่ยวกับประโยชน์ของผักสำหรับบุตรหลานของคุณในตอนกลางคืน อย่าลืมพูดถึงเรื่องราวหลังจากอ่านแล้ว เด็กเองจะกลับมามากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อหารือเกี่ยวกับเรื่องราวเหล่านี้กับคุณ
ขั้นตอนที่ 8
โดยการใช้คำแนะนำใดคำแนะนำหนึ่งหรือคำแนะนำทั้งหมด คุณจะได้รับการเสริมสร้างอาหารของเด็กด้วยอาหารผักเพื่อสุขภาพอย่างแน่นอน ที่สำคัญที่สุด เขาจะรักอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ