Halva เป็นอาหารตะวันออกที่ทำจากส่วนผสมที่เรียบง่าย อาหารอันโอชะนี้มีประโยชน์มากแน่นอนหากจัดทำขึ้นตาม GOST ในระหว่างตั้งครรภ์ halva จะมีผลดีต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์
ข้อดีและข้อเสีย
Halva มีข้อดีเหนืออาหารหวานอื่นๆ มากมาย ข้อดีคือมีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น ─ น้ำผึ้ง เมล็ดทานตะวัน และถั่วขูด แม้จะมีความหวาน แต่ก็มีน้ำตาลผลไม้เท่านั้น ข้อเสียคือผลิตภัณฑ์จากตะวันออกนี้มีแคลอรีสูง จึงไม่ควรประมาท
พันธุ์ Halva และวิตามิน
Halva มีหลายพันธุ์ ที่พบมากที่สุดคือดอกทานตะวัน นอกจากนี้ยังสามารถเป็นงา อัลมอนด์ และถั่วลิสง ทานตะวันฮาลวามีวิตามินเช่น PP1, B1 และ F1 วิตามินเหล่านี้จำเป็นสำหรับร่างกาย และการใช้ดอกทานตะวันฮาลวาในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
งาฮาลวา ในภาคตะวันออก Halva ประเภทนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ ARVI และโรคหวัด ประกอบด้วยฟอสฟอรัส วิตามินบีจำนวนมาก และยังอุดมไปด้วยสังกะสีและแคลเซียม วิตามินทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
อัลมอนด์ฮาลวา เมื่อเทียบกับฮาลวาประเภทอื่น ความหลากหลายนี้มีแคลอรีสูงน้อยกว่า ประกอบด้วยวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 สำหรับการสร้างกระดูกที่เหมาะสมในทารก
ถั่วลิสง halva อุดมไปด้วยวิตามิน B2, PP และกรดไลโนเลอิก วิตามินทั้งหมดเหล่านี้ร่วมกันมีผลดีต่อระบบประสาทของหญิงตั้งครรภ์
ข้อห้าม
ประโยชน์ของการใช้ halva ระหว่างตั้งครรภ์นั้นชัดเจนหากไม่มีข้อห้าม ไม่แนะนำให้ใช้ Halva หากคุณมีโรคตับหรือถุงน้ำดี คุณแพ้ส่วนผสมอย่างน้อยหนึ่งอย่าง หรือคุณเป็นโรคอ้วน สำหรับโรคเบาหวานเมื่อซื้อ halva คุณต้องอ่านองค์ประกอบอย่างละเอียด ไม่ควรมีกากน้ำตาล
ในระยะแรกคุณสามารถกินฮาลวาได้ 50-100 กรัมต่อวัน ในไตรมาสที่สอง ─ มากกว่า 30 กรัม ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา ไม่ควรรับประทานอาหารเสริม เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกในครรภ์ได้ ไม่ควรบริโภค Halva ร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนมหรือขนมหวานอื่นๆ
ห้ามสตรีมีครรภ์รับประทานขนมจากตะวันออกอื่นๆ ส่วนใหญ่มักจะทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ (ถั่ว, น้ำผึ้ง, งา, ผลไม้แห้ง, เมล็ดงาดำและนิเจลล่า, ผลไม้หวาน, ลูกเกด, มะพร้าว) และไม่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ทำลายล้างซึ่งแตกต่างจากเค้กเค้กหรือคุกกี้.
แน่นอนในทุกสิ่งที่คุณต้องปฏิบัติตามมาตรการ คุณควรงดใช้หากคุณแพ้ส่วนประกอบที่มีอยู่ ระหว่างตั้งครรภ์ ควรกินโอเรียนทัล 30 กรัม ดีกว่าเค้กหรือบราวนี่สักชิ้น