ในชั่วโมงและวันแรกหลังคลอด ภารกิจหลักของแม่คือการเลี้ยงทารกแรกเกิดและดูแลเขาเท่านั้น ดังนั้นจึงควรพยายามและพยายามทุกวิถีทางเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่และไม่ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณขาดสารอาหารที่เขาต้องการ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การผลิตน้ำนมจะค่อยๆ พัฒนาขึ้น และถ้าในวันแรกที่ทารกพอใจกับมันเพียงเล็กน้อย ในวันที่สองและสาม เขาต้องการอาหารให้ครบ และหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อปริมาณน้ำนมแม่ ซึ่งรวมถึงโภชนาการสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการปั๊มนมอย่างเหมาะสม ตลอดจนความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์ระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร
ขั้นตอนที่ 2
หากต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ ให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางโภชนาการ และหลากหลาย ในวันแรกหลังคลอดให้ดื่มของเหลวมากขึ้น - ชาหวานกับนม, นม, ผลไม้แช่อิ่ม กินผลิตภัณฑ์จากนม - ชีส, เนย, ครีมเปรี้ยว รวมในอาหารลดน้ำหนักที่กระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ - ผู้ผลิตยีสต์, ฮาลวา, ถั่ว, แตงโม, ยี่หร่าและชาตำแย อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง (หญ้าแห้ง 20 กรัมต่อน้ำ 1 ลิตร) ลองใช้ทุกอย่างในปริมาณเล็กน้อยและอย่าใช้ทั้งหมดพร้อมกัน
ขั้นตอนที่ 3
ให้นมลูกบ่อยขึ้นตั้งแต่ชั่วโมงแรกหลังคลอด ทาบริเวณหน้าอก 8-9 ครั้ง แทน 7 ครั้ง นี่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ ปฏิบัติตามเทคนิคการป้อนนมที่ถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจับหัวนมด้วย areola อย่างสมบูรณ์
ขั้นตอนที่ 4
แสดงเต้านมของคุณหลังการป้อนแต่ละครั้ง แม้ว่าจะไม่มีอะไรเหลืออยู่ในเต้านมของคุณก็ตาม การแสดงออกแม้เพียงเล็กน้อยก็ช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนมและการผลิตน้ำนม นอกจากนี้ การปั๊มนมบ่อยๆ จะทำให้เต้านมพัฒนาและทำให้หัวนมเจ็บน้อยลงขณะให้นมลูก หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับเทคนิคการปั๊ม ให้ไปพบแพทย์หรือแพทย์ทางโทรศัพท์
ขั้นตอนที่ 5
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณเป็นเวลานาน สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับการรักษาเสถียรภาพของระบบประสาทซึ่งค่อนข้างไม่เสถียรหลังคลอดและเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย หลีกเลี่ยงความเครียดและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ทั้งหมดนี้ส่งผลทางอ้อมต่อการผลิตน้ำนม