เป็นประโยชน์สำหรับคู่รักที่วางแผนจะตั้งครรภ์เพื่อให้ทราบว่าวันใดมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุด แม้ว่าจะไม่จำเป็นกับการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำก็ตาม เพื่อกำหนดเวลาที่มีแนวโน้มในการปฏิสนธิมากที่สุด จะใช้หลายวิธี - วิธี Ogino, วิธีอุณหภูมิ, การทดสอบพิเศษ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิธี Ogino ช่วยให้คุณสามารถคำนวณเวลาตกไข่ในผู้หญิงโดยการติดตามรอบประจำเดือน รอบเดือนของเพศหญิงโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 28 วัน และการตกไข่เกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบเดือน แต่ในความเป็นจริง วัฏจักรมักจะหายไปภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่างๆ บางครั้งการตกไข่อาจไม่เกิดขึ้นเลยในบางเดือน และบางครั้งก็เกิดขึ้นสองครั้งต่อรอบ ดังนั้น วิธีการของโอกิโนะจึงขึ้นอยู่กับระยะเวลาของรอบสิบสองรอบสุดท้าย
ขั้นตอนที่ 2
เก็บปฏิทินประจำเดือนตลอดทั้งปี กำหนดว่ารอบใดในปีที่แล้วสั้นที่สุดและลบ 18 วันออกจากตัวเลขนี้ ตัวเลขผลลัพธ์ซึ่งนำมาจากจุดเริ่มต้นของวัฏจักรจะเป็นวันแรกที่น่าพอใจสำหรับการปฏิสนธิ จากนั้นลบ 11 จากรอบที่ยาวที่สุดเพื่อให้ได้วันสุดท้าย ตัวอย่างเช่น หากรอบที่สั้นที่สุดกินเวลา 26 วัน และยาวที่สุด 32 วัน ดังนั้นจากวันที่แปดถึงวันที่ยี่สิบเอ็ดของรอบถัดไปก็มีโอกาสสูงที่จะตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 3
กำหนดวันตกไข่ซึ่งเป็นวันที่ดีที่สุดสำหรับการปฏิสนธิโดยใช้วิธีอุณหภูมิ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานทุกวันในตอนเช้าโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์ธรรมดา โดยปกติอุณหภูมิพื้นฐานของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีคือ 37 ° C แต่เนื่องจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นในระหว่างการตกไข่จึงเพิ่มขึ้น หลังจากนั้นไข่จะถูกปล่อยออกไปอีกสองถึงสามวัน ดังนั้นเวลานี้จึงเป็นประโยชน์ต่อการปฏิสนธิเช่นกัน แต่วิธีการวัดอุณหภูมินั้นไม่ถูกต้องเสมอไป เนื่องจากอุณหภูมิพื้นฐานสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการนอนไม่หลับ วิตกกังวล เป็นหวัด
ขั้นตอนที่ 4
วิธีที่แม่นยำที่สุดวิธีหนึ่งในการหาวันที่เหมาะสมสำหรับการปฏิสนธิคือการใช้การทดสอบการตกไข่ ซื้อการทดสอบเหล่านี้ที่ร้านขายยา การทดสอบเหล่านี้คล้ายกับการทดสอบการตั้งครรภ์ ใช้การทดสอบห้าถึงหกวันก่อนการตกไข่ที่คาดไว้ ทำตามคำแนะนำและดูที่แถบสุดท้าย - ถ้ามันสว่างเท่ากับชุดควบคุม การตกไข่จะเกิดขึ้นภายในหนึ่งวันหรือครึ่งวัน
ขั้นตอนที่ 5
วิธีที่เชื่อถือได้มากที่สุดในการตรวจหาการตกไข่คือการสแกนด้วยอัลตราซาวนด์ ซึ่งสามารถตรวจสอบการปล่อยไข่ได้ นอกจากนี้ยังมีวิธีการต่างๆ ที่ช่วยในการหาวันที่เหมาะสมสำหรับการปฏิสนธิและพิจารณาจากความเข้มข้นของการตกผลึกของน้ำลาย ทำการวิเคราะห์ดังกล่าวที่คลินิกหรือซื้ออุปกรณ์สำหรับใช้ในบ้าน