เมื่อมีคนเรียนรู้เกี่ยวกับการทรยศของคู่สมรสดูเหมือนว่าโลกทั้งโลกจะตกอยู่ในหัวของเขา การทรยศต่อคู่ชีวิตมักถูกมองว่าเจ็บปวดมาก และงานหลักสำหรับผู้ที่ถูกหักหลัง (และมักเป็นคนที่หักหลัง) คือการออกจากสถานการณ์นี้ด้วยความสูญเสียน้อยที่สุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามจัดการกับอารมณ์ของคุณ ความโชคร้ายมากมายสามารถทำได้ภายใต้อิทธิพลของพวกเขา บ่อยครั้งที่ผู้ที่รู้เรื่องการทรยศของคนที่คุณรักเริ่มที่จะทำลายจานจมน้ำตายในแอลกอฮอล์พยายามตอบแทนเขาด้วยเหรียญเดียวกัน
ประการแรกคือเต็มไปด้วยต้นทุนวัสดุ การเมาสุราสามารถนำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังและอาการเพ้อ และการพยายามเปลี่ยนแปลงเพื่อลงโทษผู้กระทำความผิดถือเป็นเรื่องน่าขยะแขยงและไม่ยุติธรรมต่อบุคคลที่สามผู้บริสุทธิ์ ผู้ที่ขุ่นเคืองเลือกให้ตัวเองเป็นหุ้นส่วนใหม่
อย่างไรก็ตาม การรักษาอารมณ์ในตัวเองก็เต็มไปด้วย หาวิธีระบายไอน้ำที่ไม่เจ็บปวดสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น ไปที่โรงยิมเช่น หรือร้องไห้ หรือพยายามใส่อารมณ์ทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษในรูปแบบอิสระ วรรณกรรมและภาพวาดชิ้นเอกมากมายถูกสร้างขึ้นภายใต้อิทธิพลของความรู้สึกที่รุนแรง
แน่นอน ถ้าเป็นไปได้ ควรปรึกษานักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณรับมือกับอารมณ์ที่ทำลายล้างและชี้นำพวกเขาไปในทิศทางที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 2
เข้าใจสถานการณ์ ค้นหาคำตอบของคำถาม "ทำไมเขาถึงเปลี่ยนไป" อย่ารีบไปโทษใคร บางทีการหักหลังอาจเป็นเรื่องบังเอิญ (พวกเขาดื่มมากในงานเลี้ยงบริษัท จิตใจก็มืดมัว ฯลฯ) พยายามทำความเข้าใจว่าการหักหลังเป็นความผิดพลาดหรือว่าคู่สมรสของคุณเป็นคนเจ้าชู้สาวเทอร์รี่ที่จะวางยาพิษการแต่งงานของคุณด้วยการกระทำของเขาตลอดชีวิต
ขั้นตอนที่ 3
ตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไร และเมื่อคุณตัดสินใจแล้ว ก็ลงมือทำเลย หากคุณสรุปได้ว่าการทรยศนั้นเกิดขึ้นโดยบังเอิญและคนรักของคุณเสียใจอย่างจริงใจ ให้คิดร่วมกันว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างไร
หากคุณสรุปได้ว่าผู้ชายของคุณจะยังคงทำร้ายคุณด้วยการนอกใจหรือเพียงแค่ตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์กับคนทรยศก็เลิกกัน แต่ส่วนหนึ่งเพื่อที่ท่านจะกลับไปไม่ได้
สิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงที่บาดแผลจากการแตกร้าวและการหักหลังยังสดอยู่คือการไม่หมกมุ่นอยู่กับการทำโทษตนเองที่กลั่นแกล้ง ฟังเพลง "ของคุณกับเขา" ดูภาพร่วมกัน บังคับตัวเองให้ทำความสะอาดบ้าน ไปประชุมกับเพื่อน ไปฟิตเนสคลับ ดำเนินชีวิตต่อไปโดยพยายามไม่คิดถึง "อดีต" ไม่ให้พลังงานสำคัญแก่เขา