คนที่รัก เพื่อนรัก ญาติสนิท ใครก็ตามที่ทรยศคุณ - มันเจ็บมาก ต้องใช้เวลาทำความเข้าใจและให้อภัย แต่คนที่เคยถูกหักหลังกลับกลายเป็นคนรอบคอบในอนาคต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าเก็บความรู้สึกของคุณไว้ คนที่หักหลังคุณต้องเข้าใจว่าเขาสร้างความเจ็บปวดให้กับคุณมากแค่ไหน และคุณรู้สึกอย่างไร ถ้าเขาเสียใจกับการกระทำผิดของเขา เขาจะพร้อมรับฟังคุณเท่าที่จำเป็น จำไว้ว่า เป็นการดีกว่าที่จะแสดงความสนิทสนมที่สุดตอนนี้ ดีกว่ากลับมาที่หัวข้อยากๆ นี้ในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 2
พยายามเข้าใจ. บางคนไม่ต้องการพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเลยและเพียงแค่ให้อภัยบุคคลนั้นทางจิตใจ แต่ถ้าคุณไม่วิเคราะห์สถานการณ์ในทันที คุณจะจำมันโดยไม่ตั้งใจและสงสัยในบางครั้ง ดังนั้น ลองคิดดูว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ท้ายที่สุด มีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างการหักหลังอย่างรอบคอบและการกระทำที่หุนหันพลันแล่นซึ่งเกิดจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเองจำนวนหนึ่ง การตรวจสอบตนเองอย่างตรงไปตรงมาสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณอาจมีส่วนรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าจะไม่ได้ช่วยลดการกระทำของผู้ทรยศก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3
ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถให้อภัยคนๆ หนึ่งได้ แต่ต้องใช้เวลา ให้ระบุให้ชัดเจนว่าปัจจัยใดบ้างที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นสิ่งที่เกิดขึ้น และบอกเรื่องนี้กับฝ่ายที่กระทำผิด ด้วยวิธีนี้ คุณจะดำเนินการร่วมกันในทิศทางเดียวกัน และถ้าคุณไม่พร้อมที่จะให้อภัยหรือความเจ็บปวดนั้นรุนแรงจนตอนนี้คุณไม่สามารถตัดสินใจได้อย่าปิดบังความรู้สึกของคุณและบอกเกี่ยวกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4
หยุดพักจากสถานการณ์ วิธีแก้ปัญหาสำหรับคำถามที่ยากนี้อาจทำให้จิตใจหดหู่และทำลายล้างได้มากจนคุณจะสูญเสียพลังชีวิต อย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น - ดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่จดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกจะค่อยๆ ลดลง
ขั้นตอนที่ 5
อย่าโดดเดี่ยว แม้ว่าการหักหลังโดยคนๆ เดียวสามารถลดระดับความไว้วางใจในผู้อื่นได้โดยอัตโนมัติ แต่คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อความรู้สึกเช่นนั้น จำไว้ว่าบางครั้งคุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากคำแนะนำที่เป็นมิตร ซึ่งหมายความว่าตอนนี้คุณต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน อย่าผลักไสผู้ที่พยายามแสดงความห่วงใยและห่วงใยคุณอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 6
อย่าหันกลับมามอง เมื่อปรับตัวเพื่อฟื้นฟูและรักษาความสัมพันธ์ อย่าจำอดีต แต่สร้างอนาคตใหม่โดยคำนึงถึงสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขหรือคืนได้ - พวกเขาได้รับการอภัยเท่านั้น