ในชีวิตของคนๆ หนึ่ง มีการประชุมและการจากลากันหลายครั้ง ส่วนใหญ่เป็นทุกวันและไม่ทิ้งร่องรอยใดๆ ไว้เบื้องหลัง แต่มันยากมากที่จะบอกลาความรักของคุณ แทบไม่มีใครลืมคนที่อกหัก
วิธีทำลายอดีตให้สิ้นซาก
บอกตัวเองทันทีว่าจบแล้วต้องอยู่ต่อไปไม่ยึดติดกับอดีต คุณจะไม่สามารถลืมคนที่คุณรักได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณต้องทำทุกอย่างเพื่อสร้างอนาคตของคุณโดยปราศจากคนนี้
ก่อนอื่น ให้ลองเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์และลบบัญชีของคุณออกจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก ดังนั้นอดีตคู่รักจะไม่มีโอกาสติดต่อคุณด้วยเป้าหมายใด ๆ และป้องกันไม่ให้คุณลืมตัวเอง ขอให้เพื่อนและครอบครัวไม่พูดถึงชื่อของบุคคลนั้นต่อหน้าคุณและนำเสนอเฉพาะหัวข้อการสนทนาที่เป็นกลางเท่านั้น ลบและทิ้งรูปภาพร่วมทั้งหมดจากไฟล์คอมพิวเตอร์ของคุณ ถ้าเป็นไปได้ พยายามเอาของขวัญทั้งหมดของเขาออกจากสายตา
หากคุณไม่กลัวการทดลอง ให้พยายามเปลี่ยนภาพลักษณ์ของคุณโดยสิ้นเชิง หรืออย่างน้อยก็แค่เสื้อผ้าของคุณ การซื้อของ ทำผม สตูดิโอถ่ายภาพ และสิ่งใหม่ๆ จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากอดีตไปชั่วขณะและลืมสิ่งเก่าไปได้เลย ภาพใหม่ของคุณในกระจกจะทำให้คุณเชื่อว่าชีวิตเก่าของคุณจบลงแล้ว
การออกกำลังกายและการพักผ่อนที่ดีสามารถช่วยชาความเจ็บปวดจากการพลัดพรากได้
พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง เต็มที่กับงานเพื่อที่คุณจะได้ไม่มีเวลาคิดเรื่องอื่น นอกจากนี้คุณสามารถลองช่วยเหลือญาติ ให้ความช่วยเหลือในการซ่อมแซมหรือเรื่องอื่นๆ การทำงานที่เหน็ดเหนื่อยจะช่วยให้คุณลืมคนที่คุณรักไปชั่วขณะหนึ่ง และเวลาจะเสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่มต้น ถ้าญาติของคุณไม่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ให้เริ่มซ่อมแซมในบ้านของคุณเองหรือทำสวน ท่องเที่ยว ท่องเที่ยว
หลังจากที่คุณทำทุกอย่างที่คิดได้แล้ว ให้พยายามพักผ่อนทางร่างกายและจิตใจ คิดหาความบันเทิงที่น่าสนใจ ไปเที่ยว หรือทำงานอดิเรกให้เต็มที่ ในฐานะงานอดิเรกใหม่ คุณสามารถเลือกวาดภาพ การเขียน กีฬา โยคะ และงานฝีมือใดก็ได้ ในเวลานี้ ขอแนะนำให้แยกทุกสิ่งที่นำมาซึ่งความโศกเศร้าและความปรารถนาออกจากชีวิต อย่าดูหนังเศร้าหรือเศร้าตอนจบที่ไม่มีความสุข อย่าฟังเพลงเศร้า
เป็นศูนย์กลางของเหตุการณ์เพื่อไม่ให้คิดถึงความรักที่ไม่มีความสุข
อย่าถูกล่อลวงให้ใช้เวลาอยู่คนเดียว ดังนั้นคุณจะไม่เพียงแต่ไม่ลืมคนรักเก่าของคุณเท่านั้น แต่คุณยังจำเขาได้บ่อยขึ้นอีกด้วย พยายามสื่อสารกับเพื่อนและครอบครัวมากขึ้น ไปนิทรรศการ พิพิธภัณฑ์ ภาพยนตร์ หรือคอนเสิร์ตกับพวกเขา อย่าหลีกเลี่ยงคนรู้จักใหม่ ความสัมพันธ์ใหม่จะเป็นประโยชน์ต่อสภาพจิตใจของคุณและช่วยกลบความทรงจำเกี่ยวกับความรักที่ไม่มีความสุข
เมื่อผ่านช่วงเวลาเหล่านี้ไป และเวลาจะค่อยๆ คลี่คลายและขจัดความขมขื่นของความทรงจำ พยายามเรียนรู้บทเรียนจากความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ วิเคราะห์สถานการณ์อย่างมีสติและเป็นกลาง และพยายามทำความเข้าใจว่าสิ่งใดผิดในความสัมพันธ์ในอดีตและในอดีต ในขั้นตอนนี้ ขอแนะนำให้จำสิ่งที่แย่ที่สุดทั้งหมดและพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าการแยกจากกันนั้นดีสำหรับคุณ หลังจากนั้นให้พยายามปล่อยวางอดีตคนที่คุณรักและจดจ่อกับอนาคต