เมื่อโตขึ้น เด็กหลายคนเริ่มมีความสลับซับซ้อนเกี่ยวกับส่วนสูงของตนเอง คุณสามารถปรับปรุงสถานการณ์โดยเพิ่มความนับถือตนเอง แต่ในกรณีส่วนใหญ่ คุณควรใช้วิธีต่างๆ เพื่อเพิ่มอัตราการเติบโต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามทำนายการเติบโตของเด็กตามพารามิเตอร์ของคุณเอง คำนวณตัวบ่งชี้ที่เป็นไปได้ตามสูตร: สำหรับเด็กผู้ชาย - ความสูงของพ่อ + ความสูงของแม่ x 0, 54-4, 5; สำหรับเด็กผู้หญิง - ความสูงของพ่อ + ความสูงของแม่ x 0, 51-7, 5. ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะสรุปเกี่ยวกับการเติบโตขั้นสุดท้ายของเด็ก ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ - พันธุกรรม, มดลูก, ต่อมไร้ท่อ ตัวชี้วัด
ขั้นตอนที่ 2
ให้ความสนใจกับโภชนาการของเด็กการปรากฏตัวของโรคติดเชื้อและเรื้อรัง บ่อยครั้งที่การเจริญเติบโตถูกกระตุ้นโดยการเพิ่มผลิตภัณฑ์โปรตีน วิตามินในอาหาร และการเพิ่มภูมิคุ้มกันเนื่องจากสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน อันตรายหลักคือความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ซึ่งรวมถึงโรคของต่อมใต้สมอง ต่อมหมวกไต และต่อมไทรอยด์ ปัจจัยที่ทำให้การเจริญเติบโตช้าลง ได้แก่ การออกแรงอย่างหนัก สถานการณ์ตึงเครียด
ขั้นตอนที่ 3
เตรียมอาหารที่หลากหลายและสมดุล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่หิว อย่าลืมปรุงโจ๊กจากซีเรียล ให้เนื้อสัตว์และปลาทุกวัน ผลิตภัณฑ์นมควรปรากฏบนโต๊ะทุกวัน ให้บุตรหลานของคุณรับประทานผักและผลไม้สดและสมุนไพรสามถึงสี่ครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 4
เล่นกีฬากับลูกของคุณ ไม่จำเป็นต้องบรรลุผลด้านกีฬาที่ยอดเยี่ยม แต่จำเป็นต้องมีพลศึกษาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเติบโต พวกเขากระตุ้นการเพิ่มขึ้นของตัวบ่งชี้ของบาสเก็ตบอลวอลเลย์บอล ขั้นตอนการใช้น้ำ: ว่ายน้ำในท่าว่ายน้ำท่าผีเสื้อ, เทน้ำ, อาบน้ำ - สิ่งนี้จะทำให้โซนการเจริญเติบโตระคายเคืองทำให้โครงกระดูกยาวขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
ใช้ประโยชน์จากชุดออกกำลังกายพิเศษ เช่น ตามวิธีการของ Doctor of Medical Sciences A. I. Berg ซึ่งคุณสามารถเติบโตขึ้นได้ทุกวัย
ขั้นตอนที่ 6
สอนลูกของคุณไม่ให้จดจ่อกับการเติบโตของเขา ทำให้เขาหลงใหลในบางสิ่งบางอย่าง เปิดเผยความสามารถในการฟังเพลง การวาดภาพ กีฬา เขาต้องรู้ว่าเขาสามารถทำอะไรได้ดีกว่าคนอื่น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก