ในการเลือกประเภทกีฬาที่เหมาะสมสำหรับเด็ก ไม่เพียงแต่ต้องคำนึงถึงความต้องการเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงปัจจัยสำคัญหลายประการด้วย พวกเขาจะช่วยคุณเลือกสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายซึ่งจะทำให้เขาบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้ง่ายขึ้น
การระบุข้อจำกัด
ขั้นตอนแรกคือเข้ารับการตรวจร่างกายและตรวจสภาพของส่วนประกอบทั้งหมดของร่างกาย หากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและระบบทางเดินหายใจ การส่งเขาไปเตะฟุตบอล รักบี้ และชกมวย ถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ กีฬาก่อนอื่นควรเป็นประโยชน์ คุณไม่ควรหวังว่าจะได้รับการปลดปล่อยจากความเจ็บป่วยและโรคภัยไข้เจ็บอย่างน่าอัศจรรย์ในระหว่างการฝึก
โดยคำนึงถึงอารมณ์และคุณสมบัติส่วนตัว
หากเด็กมีความสมดุล สงบ และไม่เร่งรีบ เผ่าพันธุ์ที่ไม่ได้มีไว้สำหรับกิจกรรมทางกายจะเหมาะสมที่สุดสำหรับเขา นี่คือการปั่นจักรยาน หมากรุก และการเต้นรำ ในทางกลับกัน ถ้าเขาอารมณ์ดี ว่องไว สปีชีส์ที่ต้องการพลังงานมากก็เหมาะสำหรับเขา นี่คือฟุตบอล มวย มวยปล้ำ ดังนั้นพลังงานส่วนเกินทั้งหมดจะถูกมุ่งไปสู่การบรรลุผล ประเภททีมมีความเหมาะสมกับการเข้าสังคม เช่น วอลเลย์บอล ฮ็อกกี้ ฟุตบอล เมื่อรวมคุณสมบัติเหล่านี้เข้าด้วยกัน คุณสามารถเลือกกีฬาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กแต่ละคนได้
อย่าถามสิ่งที่เป็นไปไม่ได้
ไม่ว่าในกรณีใดคุณโทษเด็กที่ล้มเหลวอย่าเรียกร้องให้ทำเต็มที่ 100% การบรรทุกเกินพิกัดยังไม่ส่งผลดีต่อใครโดยเฉพาะเด็ก ให้เขากำหนดจังหวะที่ร่างกายยอมรับได้ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เขาจะปรับให้เข้ากับความต้องการที่สูงขึ้นด้วยตัวเขาเองหลังจากนั้นไม่นาน
เมื่อไหร่ควรเริ่มฝึก
การตัดสินใจส่งเด็กไปที่สปอร์ตคลับควรทำเมื่ออายุ 5-7 ปี ในช่วงเวลานี้สามารถพัฒนาความยืดหยุ่นได้ดี และโดยทั่วไป การพัฒนาคุณสมบัติทั้งหมดจนถึงอายุ 12 จะเป็นการดีที่สุดเมื่อร่างกายยังคงพัฒนาและคล้อยตามการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นได้อย่างง่ายดาย
โหลดที่ถูกต้อง
ก่อนที่เด็กจะเริ่มการฝึก จำเป็นต้องเตือนโค้ชเกี่ยวกับข้อจำกัดของนักกีฬารุ่นเยาว์ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าการเลี้ยงดูในเรื่องนี้ของพ่อแม่จะสิ้นสุดลง ภายในหนึ่งเดือนควรติดตามการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของลูก การฝึกเป็นอันตรายหรือไม่? บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะลดภาระหรือในทางกลับกันหากร่างกายทำงานได้ดี
บาดแผล
คุณไม่ควรละทิ้งกีฬาผาดโผนทันที ด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสมและปฏิบัติตามกฎง่ายๆ คุณสามารถลดโอกาสบาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุด หากเด็กต้องการสิ่งนี้จริงๆ อย่าเพิกเฉยต่อความปรารถนาของเขา กีฬาประเภทนี้ต้องการการพักผ่อนที่ดี ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดี การนวดจะเป็นทางออกที่ดี
การตรวจสอบสภาพ
พยายามตรวจร่างกายให้บ่อยขึ้นและปรึกษากุมารแพทย์ การออกกำลังกายมีผลอย่างมากต่อพัฒนาการของร่างกายเด็ก จำเป็นต้องปรับระดับและระยะเวลาของการบรรทุกอย่างต่อเนื่อง
