สามเดือนแรกของชีวิตของทารกกลายเป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับทั้งครอบครัว ในเวลานี้ ไม่เพียงแต่การปรับตัวของเด็กให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อแม่ด้วย - กับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตใหม่ ท้ายที่สุด ตอนนี้คุณต้องทำและทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนมากแค่ไหน - ซักผ้าอ้อมเป็นประจำและให้อาหารทารกในเวลาใดก็ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน ล้าง ปั๊มและบรรเทา ขจัดเศษอาหารใน หน้าท้องและอื่น ๆ
ในช่วงเดือนที่ 3 ของชีวิตทารก แม่จะสร้างกิจวัตรประจำวันซึ่งเปิดโอกาสให้เธอมีปฏิสัมพันธ์กับลูกอย่างกลมกลืน ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และทันเวลา และรู้สึกถึงความต้องการของลูกในใจ
ตื่นเช้าและอาหาร
หากทารกอายุสามเดือนกินนมแม่ แม่จะตื่นนอนตอนเช้าได้ง่ายขึ้นมาก เธอจะตื่นขึ้นเมื่อเรียกทารกครั้งแรกและให้ทุกสิ่งที่เขาต้องการทันที การให้อาหารเทียมกำหนดกฎเกณฑ์ของตัวเอง ในตอนเช้าคุณต้องเตรียมส่วนผสมดังนั้นคุณจะต้องตื่นเร็วกว่าเด็ก
มันจะถูกต้องถ้าอาหารสำหรับแม่จะเตรียมโดยญาติและเพื่อน จากนั้นเธอจะสามารถเติมพลังระหว่างให้นมลูกหรือหลังจากนั้นก็ได้ แต่ถ้าไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ ก็รอจนกว่าเจ้าตัวเล็กจะหลับไป ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารหนึ่งชั่วโมง
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การรู้ว่าเมื่อให้นมลูกความต้องการอาหารสำหรับแม่เพิ่มขึ้นประมาณสองเท่า ดังนั้น หากคุณมักจะกินวันละ 3 ครั้ง ในขณะที่ดูแลลูกของคุณ คุณต้องกินอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ 6 ครั้งต่อวัน หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปที่เป็นอันตรายและการกินมากเกินไป
จำเป็นต้องสังเกตพฤติกรรมของทารกในระหว่างการให้นม ถ้าเขาไม่มีน้ำนมเพียงพอเขาก็เริ่มกรีดร้องและกังวลและนอนไม่หลับ ในกรณีนี้ คุณแม่จำเป็นต้องเพิ่มการหลั่งน้ำนมโดยใส่อาหารที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ไว้ในอาหาร
ที่เดิน
การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สำหรับแม่และเศษขนมปังควรอยู่ได้อย่างน้อยสองชั่วโมงต่อวัน ในสภาพอากาศที่อบอุ่น เวลาในการเดินสามารถทำได้ไม่จำกัด ในฤดูร้อน แนะนำให้อยู่กับลูกน้อยในธรรมชาติให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าลืมมาตรการป้องกันจากแมลงและแสงแดดโดยตรง
นอน
ขอแนะนำให้คุณแม่นอนหลับระหว่างวัน - วิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูพลังงานและความแข็งแรง เมื่ออายุได้ 3 เดือน ทารกจะตื่นนอน 2-3 ครั้งในตอนกลางคืนเพื่อกินนมแม่หรืออาหารทารก ดังนั้นในช่วงพัฒนาการของทารกนี้ แม่จึงไม่ค่อยนอนหลับสบายจนถึงเช้า
ยิมนาสติก
ยิมนาสติกและการนวดเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก แม่ควรเรียนรู้การออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน - งอและคลายตัว นำและกางขาและแขนของทารก นวดหลังและหน้าท้องอย่างง่ายดาย การนวดบำบัดจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณไม่สามารถเรียนก่อนนอนและหลังอาหารทันที นี้สามารถขัดขวาง biorhythms ของทารก
อาบน้ำ
เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำให้ลูกน้อยของคุณคือก่อนนอน จะดีมากถ้าครอบครัวมีสระว่ายน้ำขนาดเล็ก แต่ถึงแม้จะอยู่ในห้องน้ำมาตรฐาน แม่และลูกน้อยก็สามารถสนุกกับการอาบน้ำร่วมกันได้ ขั้นตอนการใช้น้ำไม่เพียงน่าสนใจสำหรับเศษเล็กเศษน้อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย น้ำควรสดชื่น อุ่นเล็กน้อย และสะอาด สำหรับการฆ่าเชื้อคุณสามารถเพิ่มยาต้มของ celandine หรือสตริงลงในน้ำได้
ราตรีสวัสดิ์
ตอนนี้ได้เวลานอนแล้ว แม่เตรียมเตียงสะอาดให้ลูก เธอวางมันลง ลูบเบา ๆ และบรรเทาด้วยเสียงที่อ่อนโยน ทารกบางคนผล็อยหลับไปทันทีหลังจากให้นม และบางคนต้องการความอบอุ่นจากแม่อีกสองสามนาที
จากนั้นแม่ก็นำสิ่งประดิษฐ์อันยอดเยี่ยมของเธอมาไว้ในอ้อมแขนและเขย่าเบา ๆ ร้องเพลงกล่อมเด็ก เด็กคนนั้นหลับไป ถึงเวลาที่แม่จะต้องหลับตาและพักผ่อนอย่างสงบ
ญาติและเพื่อนควรห้อมล้อมแม่ของลูกน้อยวัย 3 เดือนด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่ ช่วยเธอทำงานบ้านเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าแม่ที่แข็งแรงและสงบเป็นทารกที่แข็งแรงและมีความสุข
