หากทารกกินนมแม่ นมแม่จะเป็นแหล่งอาหารหลักในปีแรกของชีวิต พัฒนาการของเด็กขึ้นอยู่กับว่าวิตามินมีมากน้อยเพียงใด
เพื่อให้ทารกได้รับสารที่จำเป็นต่อพัฒนาการของทารก มารดาจะต้องรับประทานอาหารให้ครบถ้วนและหลากหลาย อาหารประจำวันของผู้หญิงควรมีทุกหมู่อาหาร: นม เนื้อสัตว์ ซีเรียล ผลไม้และผัก อย่างไรก็ตาม คุณแม่ยังสาวมักมีปัญหาในการอาบน้ำ และไม่มีเวลาเตรียมอาหารมากมายขนาดนี้ ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีโอกาสขอความช่วยเหลือจากญาติพี่น้องหรือจ้างออแพร์ ส่งผลให้คุณแม่พยาบาลได้กินแซนด์วิชกับชีสอย่างรวดเร็ว แล้ววิ่งไปหาทารกที่โทรหาเธอ
ด้วยอาหารดังกล่าว เด็กเสี่ยงต่อการไม่ได้รับวิตามินที่เขาต้องการ และอาหารดังกล่าวไม่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างดีที่สุด ถ้าแม่ให้นมกินได้ไม่ดีก็ควรทานวิตามิน น่าเสียดายที่ทารกอาจแพ้วิตามินเชิงซ้อน ดังนั้นพวกเขาจึงควรเริ่มรับประทานไม่ช้ากว่า 2-3 เดือนของชีวิตเด็ก
เพื่อให้ผู้หญิงได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตเด็กและในเวลาเดียวกันไม่ได้ใช้เวลามากในการเตรียมอาหารขอแนะนำว่าในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เตรียมอาหารและแช่แข็ง พวกเขา คุณสามารถเตรียมอาหารเย็นที่เต็มเปี่ยมจากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปได้อย่างรวดเร็วและสิ่งนี้สามารถทำได้ไม่เพียงโดยคุณแม่ยังสาวเท่านั้น แต่ยังทำโดยพ่อด้วย