ผู้ปกครองส่วนใหญ่พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าด้วยการปรากฏตัวของเด็กแรกเกิดในบ้านพวกเขาจะต้องลืมการนอนหลับพักผ่อน แต่เมื่อลูกโตขึ้น พ่อแม่ก็ต้องการพักผ่อนและเกษียณมากขึ้น อย่างน้อยก็ในตอนกลางคืน สอนลูกของคุณให้หลับไปบนเตียงของเขาเอง และคุณจะต้องแน่ใจว่าตัวเองและที่สำคัญที่สุด เขาจะนอนหลับอย่างสงบและมีสุขภาพดี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กำหนดว่าเมื่อใดที่ลูกน้อยของคุณควรเข้านอนและปฏิบัติตามอย่างขยันขันแข็ง ทำรายการขั้นตอนเพื่อให้ลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับการนอน เช่น การนวดเบาๆ อาบน้ำ อ่านหนังสือก่อนนอน หรือกล่อมเด็ก พวกเขายังต้องทำซ้ำอย่างต่อเนื่องในเวลาเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 2
ให้สิ่งแวดล้อมสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการนอนหลับ ปิดหน้าต่างด้วยผ้าม่านหากมีแสงสว่างจากภายนอก และเปิดไฟกลางคืนในเวลากลางคืน แยกห้องออกจากเสียงภายนอก ในขณะเดียวกัน ก็เป็นไปได้ที่เสียงบางอย่าง เช่น เสียงธรรมชาติ ดนตรีเบา ๆ หรือการอ่านซ้ำซากจำเจ ความสงบและกล่อมเด็ก - สิ่งนี้สามารถนำมาใช้ได้
ขั้นตอนที่ 3
พูดคุยกับกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยาเกี่ยวกับวิธีนอนหลับให้ดีขึ้นสำหรับลูกน้อยของคุณ เด็กหลายคนเคยชินกับการหลับในเตียงที่แยกจากกันอย่างรวดเร็ว และเมื่อโตขึ้น พวกเขามองว่าเตียงเป็นสถานที่ "ของตัวเอง" แน่นอนว่าในตอนแรกพวกเขาสามารถร้องไห้เสียงดังและขอแขนได้ แต่ถ้าพ่อแม่นั้นอ่อนโยน ดื้อรั้น และเอาใจใส่ ในไม่ช้าเด็กๆ ก็จะมีความสุขที่จะหลับไปในเปล ทารกคนอื่นๆ จำเป็นต้องสัมผัสถึงความอบอุ่นของพ่อแม่ในขณะนอนหลับ ไม่เช่นนั้น พวกเขาจะเริ่มกังวลและนอนหลับได้ไม่ดี ในกรณีนี้คุณต้องเริ่มต้นด้วยการนอนหลับร่วมกันและค่อยๆ คุ้นเคยกับเด็กเมื่อโตขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
มีความอดทน รอบคอบ และอดทน แต่ละวิธีมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม หากคุณไม่พาลูกน้อยไปนอนด้วย พยายามให้ความอบอุ่นเขามากขึ้นในระหว่างวัน เอาใจเขา อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณบ่อยขึ้นเพื่อที่เขาจะได้รู้สึกว่าคุณไม่รักเขาน้อยลง หากทารกสงบลงหลังจากร้องไห้ หลับสบายและสมบูรณ์ หมายความว่าเสียงร้องของเขาเกิดจากการไม่เต็มใจที่จะรับมือกับการสูญเสียความสนใจของคุณเท่านั้น หากรบกวนการนอนหลับ เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งวิธีที่เลือกและนอนด้วยกันสักระยะหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 5
หากมีอะไรผิดพลาด ควรไปพบแพทย์ เป็นไปได้ว่าคุณกำลังทำทุกอย่างถูกต้อง แต่ทารกไม่ยอมนอนในเปล และโดยทั่วไปแล้วนอนไม่หลับ ซึ่งหมายความว่าเหตุผลนั้นเป็นอย่างอื่น อาจเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพ ไปพบนักประสาทวิทยาหรือกุมารแพทย์และนัดตรวจร่างกาย