น้ำดื่มสะอาดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์ เนื่องจากร่างกายขาดสารอาหาร อาการเจ็บปวดต่างๆ จึงสามารถพัฒนาได้ โดยทั่วไปแล้วภาวะสุขภาพจะแย่ลง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพัฒนานิสัยการดื่มน้ำมากขึ้นทุกวันในเด็ก แต่จะทำอย่างไร? จะสอนเด็กให้รดน้ำได้อย่างไร?
กระบวนการสร้างนิสัยของเด็กในการดื่มน้ำมากขึ้นในระหว่างวันอาจใช้เวลานาน ผู้ปกครองต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าในอีกสองสามวันสถานการณ์เกี่ยวกับน้ำในอาหารของเด็กจะไม่เปลี่ยนแปลง ยิ่งกว่านั้นวิธีการใด ๆ อาจสูญเสียอำนาจไปทีละน้อย จำเป็นต้องเลือกวิธีการอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กดื้อมากและมีแนวโน้มที่จะประท้วง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอดทน
เมื่อเริ่มคุ้นเคยกับเด็กในการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอแล้ว เราไม่สามารถสาบาน ลงโทษเด็ก ยื่นคำขาด หันไปขู่และใช้อิทธิพลเชิงลบอื่น ๆ ในแง่หนึ่งบางครั้งมาตรการการศึกษาดังกล่าวสามารถนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ต้องการได้ ในทางกลับกัน ในระดับจิตวิทยา ความเสี่ยงของการก่อตัวของการรับรู้เชิงลบในเด็กเพิ่มขึ้น เป็นไปได้ที่ในที่สุดทารกจะเชื่อมโยงกระบวนการดื่มของเหลว - และอย่างอื่น - กับบางสิ่งที่น่ากลัวไม่พึงประสงค์และไม่เป็นที่พอใจ การกระทำในลักษณะนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากโดยธรรมชาติแล้วเด็กมีความรู้สึกประทับใจ เปราะบาง อารมณ์ หวาดกลัว มีแนวโน้มที่จะกลัว ด้วยระบบประสาทที่อ่อนแอ
วิธีการและวิธีการใดบ้างที่สามารถนำมาใช้เมื่อพยายามสอนให้เด็กดื่มน้ำมากขึ้น
7 เคล็ดลับในการสร้างนิสัยการดื่มน้ำให้ลูกของคุณ
- สิ่งสำคัญคือต้องให้ลูกน้อยของคุณได้รับน้ำ ตัวอย่างเช่น ควรทิ้งถ้วยน้ำดื่มสะอาดไว้ในเรือนเพาะชำ เธอควรอยู่ในสายตาของเด็กเสมอ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเสนอทางเลือกอื่น หากมีน้ำผลไม้ในห้องติดกับน้ำ มีความเป็นไปได้สูงที่เด็กจะเลือกเครื่องดื่มที่อร่อยและหวาน
- เวลาไปเดินเล่นควรพกน้ำดื่มติดตัวไปด้วยเสมอ แม้ว่าเด็กจะมีแนวโน้มที่จะกินผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ ชาหรือเครื่องดื่มอื่นๆ แน่นอนว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ยังดีต่อสุขภาพของเด็กด้วย แต่ไม่สามารถทดแทนของเหลวสะอาดได้ เมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวังบนท้องถนน ในที่สุด เด็กก็จะชินกับการดื่มน้ำที่เขาพาไปนอกบ้าน นิสัยจะค่อยๆ แพร่กระจายไปตามสภาพบ้าน
- สำหรับเด็กเล็ก การใช้หลอดดูดสีและหลอดดูดดื่มอาจมีความเกี่ยวข้อง แล้วขั้นตอนการดื่มน้ำธรรมดาจะสนุกขึ้นและจะง่ายขึ้น แทนที่จะใช้หลอด คุณยังสามารถใช้จานพิเศษสำหรับเด็กร่วมกับเด็ก เลือกเหยือกที่จะรับผิดชอบเฉพาะน้ำ
- ต้องตรวจสอบอุณหภูมิของเครื่องดื่มบริสุทธิ์ ไม่ควรให้น้ำร้อนแก่เด็ก จะดีกว่าถ้าเป็นอุณหภูมิห้องหรือเย็น แต่คุณต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกแต่ละคนด้วย ค้นหาความชอบของเขา ในการทำให้น้ำเย็นลง คุณสามารถโยนน้ำแข็งสองสามก้อนหรือน้ำแข็งที่คิดแล้วลงไปในนั้น ซึ่งผลเบอร์รี่บางชนิดจะถูกแช่แข็ง ยังทำให้การดื่มน้ำเป็นเรื่องสนุกอีกด้วย
- ควรสอนเด็กเล็กให้ดื่มน้ำอย่างระมัดระวัง ค่อยๆ ช้าๆ มันคุ้มค่าที่จะให้ของเหลวจากช้อนทุก ๆ ครึ่งถึงสองชั่วโมง
- หากเด็กชอบดื่มน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มผลไม้เท่านั้น คุณสามารถเริ่มเจือจางด้วยน้ำทีละน้อยได้ นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเข้มข้นบางชนิดต้องการหลักการที่จะเจือจางแทนที่จะบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ ควรเพิ่มปริมาณน้ำทีละน้อย วิธีนี้จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยการดื่มมากขึ้น
- น้ำตาลไม่ควรเจือจางในน้ำดื่ม ต้องการเพิ่มรสชาติและดึงดูดให้เด็กดื่มในตอนแรกคุณสามารถเลือกน้ำดื่มสำหรับเด็กที่มีวิตามินและรสชาติได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงการดื่มที่มีคุณภาพ
วิธีสอนเด็กให้ดื่มน้ำสะอาด: วิธีการทางจิตวิทยา
บ่อยครั้งที่มันเป็นวิธีการทางจิตวิทยาหรือขี้เล่นพิธีกรรมที่มีผลกระทบต่อเด็กมากขึ้นและพัฒนาความปรารถนาที่จะดื่มน้ำทุกวันในปริมาณที่เพียงพออย่างรวดเร็ว
- สามารถออกแบบพิธีการดื่มน้ำพิเศษได้ ควรอธิบายให้ทารกฟังว่าพิธีกรรมเป็นการกระทำพิเศษที่ไม่ควรละเมิด ในเวลาเดียวกัน มันก็คุ้มค่าที่จะเชื่อมโยงสมาชิกทุกคนในครอบครัวเข้ากับพิธีกรรมนี้ ตัวอย่างเช่น ในตอนเช้า ทุกคนต้องดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ
- ตัวอย่างที่มีชีวิตเป็นสิ่งที่มักจะทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ ลูกเป็นเหมือนพ่อแม่ พี่น้อง ญาติพี่น้อง หากครอบครัวไม่มีนิสัยชอบดื่มน้ำมาก ๆ หากพ่อกับแม่เลือกดื่มเพียงกาแฟหรือชาเป็นเครื่องดื่ม ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสอนลูกให้ดื่มน้ำ หลักการนี้เหมือนกับในสถานการณ์ที่คุณต้องสอนให้ลูกแปรงฟันและพัฒนานิสัยในการแปรงฟันทุกวัน
- กับเด็กโต คุณสามารถสนทนาอย่างเหมาะสมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำ คุณไม่สามารถจำกัดตัวเองให้อยู่แค่ประโยคเดียวได้ จำเป็นต้องอธิบายในรูปแบบที่เข้าถึงได้ว่าทำไมร่างกายถึงต้องการของเหลวที่สะอาด จะเกิดอะไรขึ้นหากไม่มีน้ำเพียงพอ สิ่งที่นำไปสู่การคายน้ำ และอื่นๆ การพูดคุยกับเด็กเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ในภาษาที่พวกเขาเข้าใจ
- ในบางกรณี "ระบบโทเค็น" สามารถช่วยได้ วิธีการนี้ก่อให้เกิดแรงจูงใจภายนอก/แรงจูงใจในการดำเนินการ จำเป็นต้องเห็นด้วยกับเด็กว่าถ้าเขาดื่มน้ำสักแก้วทุกสองชั่วโมงเขาก็จะได้อะไรตอบแทน อย่างไรก็ตาม แนวทางนี้มีความเสี่ยงสูง เนื่องจากผลที่ได้คืออาจนำไปสู่การกระทำที่บิดเบือนจากเด็กได้ ต้องใช้วิธีการทางจิตวิทยานี้อย่างระมัดระวังโดยคิดทบทวนให้ดี
- วิธีที่ดีในการสร้างนิสัยการดื่มน้ำในเด็กคือการเล่น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจัดการแข่งขันที่บ้าน: ใครจะกินของเหลวมากขึ้นในระหว่างวัน หรือเล่นกับทารก จัดเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพด้วยของเล่นของเขา ซึ่งน้ำจะครอบงำเครื่องดื่ม
- นิทานเกี่ยวกับน้ำเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่จะช่วยสอนให้เด็กเล็กดื่มน้ำที่บริสุทธิ์มากขึ้น คุณสามารถค้นหาเทพนิยายสำเร็จรูปหรือสร้างตำนานมหัศจรรย์ด้วยตัวคุณเองซึ่งคุ้มค่าที่จะสานข้อเท็จจริงที่แท้จริงเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำสะอาด
- อีกวิธีหนึ่งในการให้เด็กดื่มน้ำคือตกลงกับเขาว่าเด็กจะต้องรับผิดชอบของเหลวนี้ในครอบครัว ความรับผิดชอบจะรวมถึงการดูแลสมาชิกทุกคนในครอบครัวเพื่อให้ทุกคนดื่มน้ำทุกวัน อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน ตัวเด็กเองก็ต้องใช้ของเหลวสะอาดราวกับเป็นแบบอย่างสำหรับผู้ปกครอง