โภชนาการที่เหมาะสมนำไปสู่การพัฒนาที่ดีขึ้นของทารก ระบบภูมิคุ้มกันจะเกิดขึ้นและความเสี่ยงของโรคเรื้อรังลดลง แต่ไม่ใช่ผู้ปกครองทุกคนที่รู้ว่าเมื่อใดควรย้ายเด็กไปที่โต๊ะทั่วไปและอาหารประเภทใดที่ต้องอยู่ในอาหาร
ปฏิสัมพันธ์กับกุมารแพทย์
ผู้ปกครองไม่ควรตัดสินใจเรื่องการย้ายเด็กไปที่โต๊ะทั่วไปโดยอิสระ ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณ เขาจะบอกคุณว่าควรเริ่มให้นมลูกเมื่อใดและควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ใด นอกจากนี้เขาจะเลือกผลิตภัณฑ์ตามองค์ประกอบซึ่งจะช่วยให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด จะช่วยปรับปริมาณอาหาร ท้ายที่สุดแล้ว พ่อแม่มักจะลืมไปว่าส่วนของทารกไม่ใช่ผู้ใหญ่ตัวเล็ก เมื่อย้ายลูกน้อยของคุณไปทานอาหารจากโต๊ะทั่วไป ให้นมลูกต่อไปถ้าเป็นไปได้ จำไว้ว่าเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี อาหารหลักของเด็กคือนมแม่ และอาหารเสริมมีจุดมุ่งหมายเพื่อเติมเต็มความต้องการของร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุ หากไม่สามารถให้นมลูกได้ ให้ใช้สูตรที่ได้รับอนุมัติ
แนะนำผลิตภัณฑ์นมในอาหารของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็กจะได้รับผลิตภัณฑ์นมทุกวัน นมเป็นแหล่งแคลเซียมหลัก ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A และ B แมกนีเซียมและสังกะสี ทารกที่กินนมแม่อาจปฏิเสธเครื่องดื่มเพิ่มเติม ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น แนะนำโยเกิร์ต, ชีสกระท่อม, kefir ในอาหาร สิ่งสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กเฉพาะทางจากบริษัทที่เชื่อถือได้และระบุอายุที่บริโภค เนื่องจากข้อกำหนดด้านคุณภาพและความปลอดภัยนั้นสูงกว่าข้อกำหนดของผลิตภัณฑ์ทั่วไป
อย่าทิ้งผักและผลไม้
ในปีแรกของชีวิต มารดาทำตามคำแนะนำของกุมารแพทย์และให้ผักและผลไม้แก่เด็กทุกวัน ในปีที่สองและสามของชีวิต เด็ก ๆ ที่ได้ลิ้มรสอาหารที่หลากหลายโดยไม่ได้ตั้งใจทำให้พ่อแม่เข้าใจชัดเจนว่าพวกเขาไม่สนใจผัก และคุณแม่หลายคนก็เดินตามเด็กโดยหยุดใส่จาน นี่เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปเนื่องจากผักเป็นแหล่งหลักของเส้นใย วิตามิน และแร่ธาตุ ป้อนผักต่อไปอย่างนุ่มนวลแต่แน่น
ควบคุมอาหารให้สมดุล
โภชนาการของเด็กต้องมีความสมดุลเพื่อให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดถูกส่งไปยังร่างกาย อย่าขี้เกียจทุกวันในการทำโจ๊กให้ลูกน้อย ผักต้มหรืออบ และเนื้อนึ่ง นอกจากนมแม่แล้ว ให้ผลิตภัณฑ์นมสำหรับทารกด้วย ก่อนซื้ออาหารสำเร็จรูปสำหรับทารก ให้ศึกษาองค์ประกอบก่อน ดังนั้นคุณจะให้ลูกของคุณมีอาหารทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือการดูปริมาณอาหารที่บริโภค เนื่องจากการบริโภคโปรตีน ไขมันอิ่มตัว และคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ไม่สามารถควบคุมได้ อาจทำให้น้ำหนักตัวมากเกินไป รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร