เมื่อให้นมลูก ผู้หญิงจะมองไม่เห็นว่าลูกกินเข้าไปเท่าไร ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลเรื่องโภชนาการเป็นพิเศษ แต่ทันทีที่ถึงเวลาแนะนำอาหารเสริม คุณแม่เริ่มนับช้อนและกรัมของอาหารที่เหลืออยู่บนจานโดยที่ลูกไม่กิน ซึ่งทำให้สถานการณ์บานปลายขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย และไม่ส่งผลกระทบต่อ อารมณ์ของแม่และความอยากอาหารของเศษขนมปัง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สาเหตุของการปฏิเสธอาหารของทารกอาจเป็นเพราะความแปลกใหม่ สีหรือกลิ่นที่คมชัด เป็นต้น อย่างไรก็ตาม หากเด็กปฏิเสธที่จะกินเป็นเวลานาน คุณควรบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ บางที นี่อาจเป็นสัญญาณของการมีโรคบางชนิด โปรดจำไว้ว่า ความอยากอาหารเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพของทารก การทำงานมากเกินไป ความร้อนสูงเกินไป ความเครียดทางอารมณ์ ฯลฯ ยังลดความอยากอาหารอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 2
ก่อนอื่นคุณควรสงบสติอารมณ์และอย่าตื่นตระหนกกับความจริงที่ว่าทารกกินน้อย กรัมที่ไม่ได้กินในวันนี้สามารถมีมากเกินไปในวันพรุ่งนี้เพราะความอยากอาหารของผู้ใหญ่ก็เปลี่ยนไปในแต่ละวัน ตามมาตรฐานทางการแพทย์ เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบควรรับประทานอาหารให้ได้ 1 ใน 10 ของน้ำหนักตัวต่อวัน ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะรับประทานอาหารเพียงพอหรือไม่ คุณสามารถคำนวณโดยใช้สูตร: จำนวนมื้อ * ปริมาณอาหารต่อมื้อ = 1/10 ของน้ำหนักเศษขนมปัง
ขั้นตอนที่ 3
ในการเพิ่มความอยากอาหารของทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ปี คุณต้องปฏิบัติตามกฎการแนะนำอาหารเสริมอย่างเคร่งครัด เริ่มต้นการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ด้วย ½ ช้อนชา ค่อยๆ เพิ่มปริมาณการเสิร์ฟ ปริมาณอาหารเสริมผักที่อายุ 7-8 เดือนคือ 80 กรัมที่ 9-12 เดือน - 120 กรัม มีการแนะนำทีละอย่างทีละน้อยสลับเป็นผลิตภัณฑ์รวมกัน การแนะนำอาหารใหม่ควรเลื่อนออกไปในกรณีที่ทารกเจ็บป่วยในระหว่างการฉีดวัคซีนการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยอื่น ๆ การตรวจสอบปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ใหม่จะดำเนินการภายใน 7-10 วัน ณ จุดนี้ เวลาตรวจดูผิวหนัง อุจจาระ และความเป็นอยู่ทั่วไปของทารกไม่ตอบสนองดีกับอาหารเสริม คุณควรละทิ้งไปชั่วขณะและปรึกษาแพทย์ พวกเขาเริ่มอาหารเสริมที่มีผักเมื่ออายุ 4, 5 ขวบ เดือนหากทารกให้นมผสม ตั้งแต่ 6 เดือน - สำหรับผู้ที่กินนมแม่ หลังจากแนะนำผักคุณสามารถเริ่มทำความคุ้นเคยกับผลไม้และจาก 8 เดือน - กับเนื้อสัตว์ ตอนนี้กุมารแพทย์แนะนำให้ใส่ไข่ลงในอาหารเสริมเมื่อใกล้ถึงหนึ่งปี
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อไม่ให้เบื่ออาหาร ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ในการรับประทานอาหาร:
- ไม่อนุญาตให้มีของว่างระหว่างมื้ออาหารและอย่าให้เด็กดื่มมากเกินไป
- อย่าละเมิดอาหาร: การรับประทานอาหารในบางช่วงเวลามีส่วนทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นจังหวะ
- ให้อาหารลูกน้อยของคุณในบรรยากาศที่ผ่อนคลายและอารมณ์ดี
- อย่าให้ความบันเทิงแก่ทารกขณะรับประทานอาหาร: นี่เป็นวิธีที่เด็กกินโดยไม่สังเกตอาหาร
- อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้นปล่อยให้ทารก "ทำงาน" ความอยากอาหารของเขา
- ใช้ช้อนส้อมและจานสีสดใสเปลี่ยนเป็นของใหม่เป็นระยะ
- ใกล้จะถึงปีแล้วเมื่อทารกโตขึ้นและมีส่วนร่วมในกระบวนการสื่อสารอย่างแข็งขันกินอาหารที่เขากินกับเขาและในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นว่าคุณอร่อยแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 5
ความอยากอาหารเป็นเรื่องละเอียดอ่อน แต่เพื่อรักษาไว้ ให้เน้นที่ประโยชน์ ไม่ใช่ปริมาณที่รับประทาน อาหารที่ปรุงเองจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ให้พลังงานแก่ร่างกายได้ยาวนาน