การชุบแข็งเป็นหนึ่งในความเป็นไปได้ที่แท้จริงในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ถ้าในวัยเด็กพ่อแม่หลายคนไม่มีเวลาหรือความอุตสาหะเพียงพอที่จะทำตามขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำการแข็งตัวของเด็กอายุ 3 ขวบมักเกิดจากการต้องสร้างอุปสรรคต่อการติดเชื้อที่ทารกพบในทีมเด็ก.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เป้าหมายหลักของการทำให้เด็กแข็งตัวนั้นเกี่ยวข้องกับการทำให้กระบวนการควบคุมอุณหภูมิเป็นปกติ นั่นคือทารกที่คุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิตอบสนองต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเล็กน้อยโดยไม่ป่วย เห็นได้ชัดว่าเมื่ออายุได้ 3 ขวบ ผู้ปกครองเกือบทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของการอาบแดดและการอาบน้ำด้วยลม มันยังคงเป็นเพียงการตัดสินใจว่าจะดำเนินการตามขั้นตอนน้ำอย่างไร คุณควรเริ่มต้นด้วยการถูพื้นแบบเปียก ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดออก พวกเขาเช็ดแขน ขา และหลังของเด็ก คุณไม่ควรเช็ดทารกหลังจากขั้นตอนดังกล่าว โดยปกติแล้ว แนะนำให้เช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ สำหรับทารกแรกเกิด แต่ถ้าเด็กเจ็บปวดเกินไป เมื่ออายุได้ 3 ขวบ ก็ไม่สายเกินไปที่จะลองใช้วิธีการชุบแข็งแบบนี้ อุณหภูมิจะค่อยๆ ลดลงจนถึงอุณหภูมิห้อง หากเด็กสามารถทนต่อการถูกกดทับได้ตามปกติ คุณก็สามารถทำสวนล้างได้
ขั้นตอนที่ 2
พวกเขาเริ่มเทน้ำลงบนมือและเท้า ซึ่งเย็นกว่าที่ตั้งใจไว้สำหรับอาบน้ำหลายองศา อุณหภูมิของน้ำจะค่อยๆลดลงจนถึงอุณหภูมิห้อง แต่เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อเด็กปกติจะทนต่อขั้นตอนการเติม ควรรับรู้อย่างเพียงพอและไม่ต้องมาพร้อมกับเรื่องอื้อฉาวทุกวันเนื่องจากสถานะของระบบประสาทมีผลเกือบเหนือภูมิคุ้มกัน
ขั้นตอนที่ 3
ในบรรดารายละเอียดปลีกย่อยของวิธีการทำให้เด็กอายุ 3 ขวบอารมณ์ดีคือเวลาเริ่มต้นและความสม่ำเสมอของกระบวนการนี้ การชุบแข็งสามารถทำได้เมื่อเด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น แม้แต่อาการน้ำมูกไหลที่ง่ายที่สุดอันเป็นผลมาจากขั้นตอนของน้ำดังกล่าวก็สามารถพัฒนาเป็นโรคร้ายแรงได้ หากทารกมีโรคเรื้อรัง วิธีที่ดีที่สุดคือปรึกษากุมารแพทย์ที่ดูแลเด็กตั้งแต่แรกเกิด คุณไม่ควรคาดหวังผลทันทีจากการสวนล้างด้วยอุณหภูมิที่ลดลงและการเสพติดของทารกอย่างค่อยเป็นค่อยไป มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะนับผลใดๆ ต่อภูมิคุ้มกันก่อนหน้าหนึ่งเดือนต่อมา