มันค่อนข้างง่ายที่จะจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันสำหรับผู้ใหญ่ที่รู้นิสัยและจังหวะทางชีวภาพของเขาดี แต่จะสอนลูกให้ตื่น กิน และนอนในเวลาเดียวกันได้อย่างไร? ท้ายที่สุดความต้องการของคนตัวเล็กก็เปลี่ยนจากเดือนเป็นเดือน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การกระทำเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวันช่วยให้เด็กชินกับตารางเวลาที่กำหนด และชีวิตตามระบอบการปกครองมีผลดีต่อพัฒนาการของทารก พยายามทำตามตารางเวลาที่ถูกต้องสำหรับวันตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารก สังเกตลูกน้อยของคุณ ให้ความสนใจกับช่วงเวลาของวันที่มีกิจกรรมลดลง เมื่อเขากินอาหารได้ดีขึ้น ลูกน้อยของคุณสนุกสนานหรือชอบนอนนานขึ้น โดยการปรับให้เข้ากับ biorhythms ของเด็ก คุณจะสามารถจัดระเบียบโหมดที่สะดวกสำหรับเขา
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มต้นทุกเช้าด้วยกิจวัตรด้านสุขอนามัยเพื่อสอนลูกน้อยของคุณให้สะอาด ล้างเศษขนมปังเช็ดหน้าตรวจสอบรอยพับเอาเปลือกออกจากจมูก จากนั้นทำการนวดเบา ๆ หรือยิมนาสติก ทารกแรกเกิดนอนหลับมาก ช่วงเวลาตื่นตัวสามารถอยู่ได้ 1-1.5 ชั่วโมง พวกเขากินเศษอาหารวันละ 7 ครั้ง โดยแบ่งเป็นช่วงพักเฉลี่ย 3 ชั่วโมง แน่นอนว่าตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวเลขโดยประมาณ สำหรับเด็กแต่ละคนอาจแตกต่างกัน แน่นอนว่าจำเป็นต้องให้อาหารทารกตามต้องการ และหลังจากทำกิจกรรม เล่น และสื่อสารกับทารกเป็นระยะเวลาหนึ่ง คุณต้องช่วยให้เขาหลับ
ขั้นตอนที่ 3
สร้างพิธีกรรมก่อนการนอนหลับตั้งแต่แรกเกิดของทารก แล้วคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาการเมารถในอนาคตได้ หน้าต่างที่มีม่าน ที่สำหรับนอนตลอดเวลา การอาบน้ำ การให้อาหาร และเรื่องราวก่อนนอน ดนตรีที่สงบ แสงไฟสลัว เด็กจะเริ่มเชื่อมโยงการกระทำทั้งหมดเหล่านี้กับการนอนหลับ โดยจะหลับเร็วขึ้นในแต่ละครั้ง จำไว้ว่าทารกนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนหากพวกเขาตื่นตัวในระหว่างวัน ในช่วงเวลาที่ลูกน้อยตื่นตัวนานที่สุด จงใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ พาทารกในอ้อมแขนของคุณ เดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนท์กับเขา ตรวจสอบและออกเสียงชื่อของวัตถุต่าง ๆ ให้เขาแนะนำเขาด้วยเสียงใหม่ เมื่อทารกโตขึ้นเล็กน้อย เริ่มคลาน แล้วเดิน เขาจะค้นพบสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ของเขาทุกวัน โดยใช้พลังงานมหาศาลไปกับมัน การนอนหลับที่ยาวนานจะช่วยให้เขาฟื้นตัว