สมาธิสั้นของเด็ก ความตื่นเต้นง่ายของเด็กเป็นปัญหาที่พบบ่อยในครอบครัวสมัยใหม่ เป็นเรื่องยากมากกับเด็กเหล่านี้ แต่มีวิธีการและเทคนิคที่จะช่วยผู้ปกครองของเด็กที่ตื่นตกใจได้ นี่เป็นเคล็ดลับง่ายๆ แต่ทรงพลังที่คุณสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับการไม่สมาธิสั้นของลูกได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตรวจลูกน้อยของคุณโดยกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยา
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าลูกของคุณมีสุขภาพแข็งแรง และถ้าไม่ใช่กรณีนี้ ก่อนอื่นคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ทุกสิ่งที่จะเขียนด้านล่างนี้เกี่ยวข้องกับเด็กที่แข็งแรง ฉันไม่ใช่หมอ แต่เป็นคุณแม่ยังสาวและฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์จากชีวิตของฉัน
ขั้นตอนที่ 2
สังเกตระบอบการปกครอง
จังหวะเป็นคุณสมบัติของระบบประสาทของเด็กทุกคน และเด็กที่ตื่นตกใจนั้นอ่อนไหวต่อความล้มเหลวในระบอบการปกครองมาก ให้ลูกเข้านอนในเวลาเดียวกันเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขานอนหลับเพียงพอในเวลากลางคืนด้วย หากเด็กกระตือรือร้นเกินไป ไม่ได้หมายความว่าเขามีพละกำลังมาก เป็นไปได้มากว่ามันจะพูดถึงความอ่อนล้าและการกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 3
เล่นน้ำ.
การเล่นน้ำทำให้สงบและสอนให้เด็กมีสมาธิ จัดสถานที่ในอพาร์ตเมนต์ที่เด็กสามารถเทน้ำได้อย่างสงบและเป็นอิสระ จัดสถานที่นี้เพื่อไม่ให้ดุลูกน้อยของคุณอีกครั้งสำหรับการกระเซ็น บางทีมันอาจจะเล่นในห้องน้ำขณะอาบน้ำ ซื้อผ้าม่านห้องน้ำดีๆ เพื่อที่ลูกจะได้เล่นไม่ถูกจำกัดด้วยการเทน้ำออกนอกห้องน้ำ
ขั้นตอนที่ 4
เสียพลังงานของลูกของคุณในการเดิน
ตามมาตรฐานสุขาภิบาล เด็กต้องใช้เวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมงต่อวันบนถนน สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กที่ตื่นตัวได้ง่ายยิ่งขึ้น ซื้อชุดเอี๊ยมกันน้ำและรองเท้าบูทยางให้ลูกของคุณไปเดินเล่นในเกือบทุกสภาพอากาศ พาเด็กๆ ไปเดินเล่น ไปที่สนามเด็กเล่นที่ใกล้ที่สุด มองหาเกมสำหรับเด็กบนอินเทอร์เน็ตและเล่นตามท้องถนน เด็กควรมาจากถนนเหนื่อย แน่นอนในเวลาเดียวกันคุณจะเหนื่อย แต่คุณจะได้นอนหลับอย่างมีสุขภาพในเด็ก
ขั้นตอนที่ 5
ดื่มชาทารกเพื่อการผ่อนคลายสำหรับมื้อเย็น
ไม่ใช่ปัญหาที่จะซื้อชาตอนนี้มีให้เลือกมากมายในร้านค้า หาสิ่งที่ลูกของคุณจะไม่แพ้และที่เขาหรือเธอชอบ แต่จำไว้ว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ควรดื่มชาดังกล่าวเป็นเวลาหลายวัน
ขั้นตอนที่ 6
อย่าลืมอาบน้ำให้ลูกตอนกลางคืน แนะนำให้ใช้โฟมผ่อนคลายหรือน้ำมันหอมระเหยเพียงอย่างเดียว ลาเวนเดอร์หรือบาล์มมะนาวเหมาะสำหรับสิ่งนี้
ขั้นตอนที่ 7
แนะนำพิธีกรรมในชีวิตของลูกคุณ โดยเฉพาะเด็กที่ตื่นเต้นง่ายต้องการพิธีกรรมก่อนนอน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมว่ามันคืออะไร อ่านบทความของฉัน "พิธีกรรมในการเลี้ยงลูกคืออะไรและจะใช้งานอย่างไร" โดยสังเขป - การเข้านอนควรเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันเสมอโดยสังเกตลำดับการกระทำที่ใกล้เคียงกัน ตัวอย่างเช่น อาหารเย็น อาบน้ำ สวมชุดนอน ภาวนาให้ "ฝันดี" และผล็อยหลับไป
ขั้นตอนที่ 8
ไม่รวมการดูทีวีและเล่นเกมคอมพิวเตอร์ในตอนเย็น
หากคุณคุ้นเคยกับทีวี "ทำงานในเบื้องหลัง" คุณควรเลิกนิสัยนี้ อ่านหนังสือดีกว่าปล่อยให้เด็กเล่นเกมเงียบๆ หรือวาดรูป
ขั้นตอนที่ 9
เมื่อลูกโตแล้ว คุณสามารถเรียนรู้การฝึกหายใจได้
ไม่จำเป็นต้องมีอะไรซับซ้อน เพียงหายใจเข้าพร้อมกันด้วยค่าใช้จ่าย หายใจเข้าด้วยรูจมูกข้างหนึ่ง และหายใจออกร่วมกับอีกข้างหนึ่ง เป็นต้น การฝึกหายใจจะช่วยให้เด็กวัยหัดเดินอารมณ์รุนแรงสงบลงได้ดีกว่าการกรีดร้องและสบถ โปรดจำไว้ว่า เป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่มีอารมณ์แปรปรวน ความคิดเห็นของคุณมักจะไม่มีผล เป็นการดีกว่าที่จะหยุดเด็ก - โดยไหล่เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 10
ที่สำคัญที่สุด อดทนไว้ วิธีการทั้งหมดข้างต้นเริ่มทำงานด้วยการใช้งานอย่างเป็นระบบ จะไม่มีผลลัพธ์ในครั้งเดียวใจเย็นและมั่นใจแล้วเด็กจะเก็บอารมณ์ของคุณ