เมื่อมองแวบแรก คำตอบก็ชัดเจน: ดวงอาทิตย์เป็นเพื่อนกับเด็กๆ ท้ายที่สุดพวกเขาก็แดงก่ำ ดำขำ เติบโตขึ้นและร่าเริงตลอดฤดูร้อน มีแม้กระทั่งประเภทของการบำบัดที่เรียกว่าเฮลิโอเทอราพี ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้วิธีการรักษานี้คือโรคผิวหนัง โรคกระดูกอ่อน การขาดวิตามินดี และอื่นๆ อีกมากมาย
บนพื้นฐานของการกระทำของแสงแดด อุปกรณ์สำหรับกายภาพบำบัดได้รับการพัฒนาและนำไปใช้ในทางปฏิบัติ นอกจากนี้แสงแดดยังมีประโยชน์เป็นยาชูกำลังทั่วไป แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก เช่นเดียวกับวิธีการรักษาใด ๆ การบำบัดด้วยเฮลิโอเทอราพีมีข้อห้าม เหล่านี้คือเนื้องอกต่างๆ ระยะเฉียบพลันของโรค เด็กในวัยชราและปฐมวัย และอื่นๆ
- การถูกแดดเผาเกิดจากแสงแดดเป็นเวลานานในสภาพอากาศร้อน เพื่อป้องกันสิ่งนี้ จำเป็นต้องให้เวลาเด็กนอนอาบแดด สำหรับเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เริ่มรู้จักกับดวงอาทิตย์ตั้งแต่ 1 นาที เวลาจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น อย่าลืมสวมผ้าโพกศีรษะสีอ่อนเพราะจะสะท้อนแสงอาทิตย์ได้ดีกว่า มีเวลาให้เด็กๆ เล่นในที่ร่มมากขึ้น
- การถูกแดดเผา ผิวของเด็กไวต่อการถูกแดดเผามากกว่าผิวของผู้ใหญ่ เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ที่ผิวหนังของเด็ก จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด โดยเลือกระดับการป้องกันเป็นรายบุคคล ตรวจสอบการใช้ซ้ำอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาบน้ำ ยินดีต้อนรับเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายเนื้อบางและผ้าลินินซึ่งคลุมแขนและขาให้มากที่สุด
- อันตรายต่อดวงตา. รังสีอัลตราไวโอเลตส่งผลเสียต่ออวัยวะที่มองเห็น คุณสามารถพบปัญหามากมายจากผลกระทบของมัน ตั้งแต่ตาแห้งไปจนถึงตาบอดและกระจกตาไหม้ ในเด็ก ดวงตานั้นเปิดกว้างมากขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงต้องได้รับการปกป้อง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องซื้อแว่นกันแดดที่ดีสำหรับลูกของคุณที่มีระดับการป้องกันสูงสุด UV 400 เด็กที่ไม่ต้องการสวมแว่นตาไม่ว่าด้วยวิธีใดๆ อาจชอบหมวกปานามาแบบมีปีกหรือหมวกแบบมียอด
- เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง. เพื่อลดความเสี่ยงนี้ คุณต้องอาบแดดอย่างเหมาะสม เวลาที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับการอาบแดดคือช่วงเช้าและเย็น สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดกับผิวของเด็ก และให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลามากขึ้นในที่ร่มซึ่งมีแสงแดดส่องถึง สิ่งเหล่านี้ก็มีประโยชน์เช่นเดียวกัน
เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตระบอบการดื่มของเด็กท่ามกลางความร้อน ให้เด็กดื่มน้ำแร่ธรรมดาหรือน้ำแร่ที่เป็นด่าง และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลและน้ำผลไม้เข้มข้น