ความหึงหวงมีผลเสียทั้งความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรักและบุคลิกภาพของคุณ กำจัดอารมณ์ที่เป็นอันตรายนี้ ใช้ชีวิตร่วมกับคนรัก แล้วชีวิตจะง่ายขึ้นและคุณจะมีความสุขมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำงานด้วยความนับถือตนเอง คุณอาจจะอิจฉาเพราะคุณไม่มั่นใจพอ อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่น เข้าใจว่าคุณเป็นต้นฉบับ ไม่เหมือนใคร และไม่เหมือนใคร ความจริงที่ว่าคนที่คุณรักอยู่ข้างคุณหมายความว่าเขามีความคิดเห็นแบบเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 2
เชื่อใจคู่ของคุณ อย่าจินตนาการถึงสิ่งที่ไม่รู้เกี่ยวกับคนที่คุณรัก คุณต้องมีความคิดเห็นที่ดีกว่าของเขา หากบุคคลนั้นไม่ได้ทรยศต่อคุณและไม่ได้ให้เหตุผลที่จะสงสัยในตัวเอง ให้คิดว่าเหตุใดคุณจึงไม่เชื่อเขา
ขั้นตอนที่ 3
เข้าใจว่าความหึงหวงกำลังทำร้ายคุณ. มันกัดกินคุณจากภายในสู่ภายนอก หยุดการไหลของความคิดของคุณทันทีที่มันหันไปด้านลบ และคิดถึงบางสิ่งที่ฟุ้งซ่าน
ขั้นตอนที่ 4
อย่างน้อยละเว้นจากการแสดงออกของความหึงหวงเพราะความไม่เต็มใจที่จะทำให้คนที่คุณรักขุ่นเคือง ควบคุมตัวเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้คงอยู่
ขั้นตอนที่ 5
พยายามทำตัวให้เข้ากับผู้ชายของคุณให้บ่อยที่สุด ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณทำในสถานการณ์หนึ่งและคุณอิจฉาเขา ลองคิดดูว่าถ้าคุณเป็นผู้ชายจะทำยังไง บางทีการกระทำของเขาอาจถูกกำหนดด้วยความสุภาพเบื้องต้น
ขั้นตอนที่ 6
ทำตัวเองให้สนุก บ่อยครั้ง เหตุผลของคุณสำหรับความหึงหวงนั้นไร้สาระและไม่มีมูล ดูสถานการณ์จากมุมต่างๆ แล้วคุณจะสังเกตเห็นความไร้สาระของพฤติกรรมของคุณ
ขั้นตอนที่ 7
ดูแลตัวเองด้วย ใช้เวลาดูแลตัวเองมากกว่าความรู้สึกหึงหวง ในการโจมตีครั้งต่อไปให้เริ่มสร้างชุดหรือทรงผมรูปแบบใหม่ นึกถึงอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นสีผม จุดพักผ่อนในวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไปของคุณ ตราบใดที่มันเกี่ยวข้องกับคุณและไม่แตะต้องหัวข้อที่ทำให้คุณอิจฉา
ขั้นตอนที่ 8
พูดคุยกับคนที่คุณรัก หากบางครั้งเขายั่วยวนคุณ ให้อธิบายกับผู้ชายคนนั้นว่าคุณไม่เข้าใจการกลับมาสายโดยไม่ได้รับโทรศัพท์และการเจ้าชู้ที่ดูเหมือนไร้เดียงสากับพนักงานเสิร์ฟนั้นไม่น่าพอใจ อย่าสร้างเรื่องอื้อฉาว แค่ทำให้ชัดเจนว่ามันทำให้คุณไม่พอใจ คนที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขา