หากความคิดที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดทำให้คุณตัวสั่นด้วยความเจ็บปวด แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ท้ายที่สุด การมีลูกเป็นก้าวสำคัญ หลังจากนั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพมากมายในร่างกายของคุณ และไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นผลมาจากการผ่าตัดคลอด แผลฝีเย็บ หรือการคลอดตามปกติ การกลับไปใช้ชีวิตที่ใกล้ชิดกับคู่ของคุณอาจต้องใช้เวลาและการเตรียมการเป็นพิเศษ
ยอมรับเถอะ การตัดสินใจครั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณและคู่ของคุณ ไม่มี "ระยะเวลารอ" ที่แน่นอนก่อนที่ผู้หญิงจะสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้ง ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนแล้วแต่เป็นรายบุคคล แต่แพทย์แนะนำให้รอสี่หรือหกสัปดาห์
มีผู้หญิงประเภทหนึ่งที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือมีเลือดออกสูง แม้ว่าจะลดลงในสองสามสัปดาห์หลังคลอด แต่ก็ควรเล่นอย่างปลอดภัย แนะนำให้ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากมีการทำแผลหรือฝีเย็บเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร ในกรณีนี้ความทุกข์สามารถดำเนินต่อไปได้หลายเดือน จนกว่าอวัยวะเพศจะหายสนิท ควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ และหลังจากการรักษา คุณจะต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางร่างกายอีกครั้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือรอช่วงเวลาที่คุณพร้อมทั้งร่างกายและอารมณ์
มีแนวทางหลายประการที่จะช่วยให้คุณลดความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นได้ อย่าลืมพูดคุยกับคู่ของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ คุณจะต้องได้รับการสนับสนุน ความอดทน และความเข้าใจของเขาเพื่อทำให้ช่วงเวลานี้สนุกเป็นพิเศษ
หายปวดไว
หากคุณเคยใช้ยาบรรเทาปวดที่ไม่รุนแรง (ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา) สำหรับอาการปวดหลังคลอด คุณสามารถทานยาเหล่านี้ก่อนมีเพศสัมพันธ์ได้ คุณยังสามารถอาบน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย หากความเจ็บปวดและความรู้สึกแสบร้อนจะรบกวนคุณหลังจากมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้โดยการใช้ผ้าขนหนูประคบน้ำแข็ง (สิ่งสำคัญคืออย่าให้แสงมากเกินไปเพื่อไม่ให้อวัยวะสืบพันธุ์เย็นลง)
มีความคิดสร้างสรรค์ในการวางตำแหน่ง
มีตำแหน่งที่แตกต่างกันมากมายซึ่งคุณไม่เพียงแต่สามารถกำจัดความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังได้รับความสุขสูงสุดอีกด้วย คุณอาจต้องทดลองสักสองสามวิธีก่อนจึงจะพบตัวที่ไม่ระคายเคืองบริเวณที่เจ็บและช่วยให้คุณควบคุมความลึกของการเจาะได้ ตำแหน่งที่ถูกต้องจะนำมาซึ่งความสุขและบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย
ใช้น้ำมันหล่อลื่น
คุณยังสามารถขอบคุณฮอร์โมนของคุณสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด บ่อยครั้ง การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นหลังคลอด ผู้หญิงบางคนจะมีอาการช่องคลอดแห้ง การใช้สารหล่อลื่นสามารถช่วยได้และเซ็กส์จะสนุกขึ้น
ความสุขไม่ได้มาจากการมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น
อย่ากลัวที่จะทดลองกับออรัลเซ็กซ์หรือการใช้มือลูบไล้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดเนื่องจากการสอดใส่ช่องคลอด ใครจะไปรู้ มันอาจจะกลายเป็นว่าคุณสัมผัสได้ถึงความสุขมากมายแม้ไม่มีการเจาะ
ก้าวช้าๆ
ช่วงหลังคลอดไม่ใช่เวลาสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงหรือก้าวร้าว ในช่วงหลังคลอดควรมีความอ่อนโยนและความเสน่หา อย่าลืมเกี่ยวกับการเล่นหน้า รอให้ร่างกายผ่อนคลายก่อนที่จะเจาะเข้าไป หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล ขอให้คู่ของคุณกอดรัดคุณนานขึ้นอีกนิด
Kegel ออกกำลังกาย
ระยะหลังคลอดเป็นช่วงเวลาสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ กล้ามเนื้อของอวัยวะเพศช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตรและกลับสู่ชีวิตส่วนตัวที่ร่ำรวยก่อนหน้านี้
