ในการฟื้นฟูชีวิตทางเพศหลังการคลอดบุตร คุณต้องฟื้นฟูโหมดการทำงานและการพักผ่อนก่อน คุณพ่อที่อายุน้อยจำเป็นต้องเข้าสู่บทบาทใหม่อย่างรวดเร็ว ตื่นนอนตอนกลางคืนพาลูกไปเลี้ยงแม่ยังสาวปล่อยให้เธอนอนหลับให้เพียงพอ มันเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่สามารถและควรจะเป็นผู้พิทักษ์ที่แท้จริง
มันสำคัญมากที่จะเปลี่ยนผู้หญิงจากบทบาทของแม่เป็นคนรัก ทำฟองสบู่ของเธอ เปิดเพลง จุดเทียน ดึงดูดคุณย่าและพี่เลี้ยงให้เต็มที่ ในกรณีนี้มีบางอย่างเปลี่ยนไปและผู้หญิงคนนั้นจำบทบาทของนายหญิงได้อย่างรวดเร็ว
ในกรณีเดียวกัน หากผู้ชายเข้านอนในครัวเพราะตื่นเช้าไปทำงาน ผู้หญิงคนนั้นก็จะถูกทอดทิ้ง เธอรู้สึกแย่แล้ว เธอเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งขจัดความต้องการทางเพศทั้งในผู้หญิงและในผู้ชาย และเราต้องจำสุภาษิตที่ดี แต่เรียบง่าย: "เพื่อนเป็นที่รู้จักทั้งในด้านความสุขและความทุกข์" แน่นอนว่าการเกิดของเด็กไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นความสุข แต่มันเกี่ยวข้องกับความพยายามบางอย่าง - ทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้นเราต้องพยายามผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปด้วยกัน แล้วการฟื้นตัวจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก!
และเพื่อที่จะเพิ่มพลังงานที่สำคัญมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้วิธีหายใจอย่างถูกต้อง จะเกิดอะไรขึ้นกับคนคนหนึ่งเมื่อเขาวิ่งไปตามถนนเป็นเวลานานหรือขึ้นบันได? พลังงานกำลังจะหมด ไม่มีเรี่ยวแรง ในเวลานี้ บางอย่างเกิดขึ้นกับการหายใจ ลึกขึ้นหรือถี่ขึ้น และนี่เป็นเพียงไม่สำคัญ คุณไม่จำเป็นต้องหายใจเข้าลึกๆ และบ่อยครั้ง หายใจเข้าอย่างสงบ หายใจเข้าแบบมัด เมื่อการหายใจเข้าเท่ากับการหายใจออกโดยไม่หยุดพัก การหายใจติดต่อกัน 20 ครั้งติดต่อกัน คุณจะได้รับพลังงานสำคัญที่สดใหม่เพียงพอสำหรับใช้ออกกำลังกายหรือเพิ่มอารมณ์