การหย่าร้างมักทำให้เครียด แต่ถ้านอกเหนือจากคู่สมรสของคุณทิ้งให้ไปหาผู้หญิงคนอื่น สถานการณ์ยิ่งเลวร้าย อารมณ์เชิงลบสามารถครอบงำและลากคุณไปสู่ขุมนรกแห่งความสิ้นหวัง จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณ อย่ารอช้า อย่าเรียกอดีตคู่สมรสของคุณและความหลงใหลของเขาและเทอ่างแห่งการปฏิเสธบนหัวของพวกเขา นี้จะไม่ทำให้ใครรู้สึกดีขึ้น พยายามปลดปล่อยความโกรธและความขุ่นเคืองโดยใช้วิธีการที่ปลอดภัย ตัวอย่างเช่น เชื่อมโยงจินตนาการของคุณ จินตนาการว่าผู้ซื่อสัตย์อยู่ต่อหน้าคุณและบอกเขาทุกอย่างที่อยู่ในจิตวิญญาณของคุณ หรือระบายความรู้สึกลงบนกระดาษ หากคำพูดไม่เพียงพอเพียงแค่วาดวาด - มันจะออกมาเป็นอย่างไร แล้วเผาหรือฉีกกระดาษ และด้วยความเกลียดชังของคุณ
อย่ารีบเร่งที่จะหาคู่ใหม่เพียงเพื่อพิสูจน์ให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณมีค่าพอที่จะมีแฟนได้ ประการแรก คุณจะไม่พิสูจน์อะไรเลย และประการที่สอง คุณจะทำร้ายสุภาพบุรุษที่เพิ่งสร้างใหม่ ท้ายที่สุดแล้ว อารมณ์เชิงลบของคุณก็ไม่สามารถซ่อนได้ อย่างดีที่สุดคุณจะได้รับเกียรติด้วยความสงสาร ที่แย่ที่สุด พวกเขาจะขุ่นเคืองและจากไป รวบรวมความสิ้นหวังของคุณ
คุณไม่ควรแสวงหาความรอดในแอลกอฮอล์ ใช่ มันจะทำให้ความเจ็บปวดชาไปชั่วขณะหนึ่ง แต่หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกอีกครั้ง และรุนแรงขึ้นกว่าเดิม เช่นเดียวกับยากล่อมประสาทยากล่อมประสาท แน่นอนว่าบางครั้งคุณต้องหันไปหาพวกเขา แต่ถ้าผู้เชี่ยวชาญแนะนำพวกเขาเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม จะเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับนักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการเอาตัวรอดจากการหย่าร้าง วิธีหาทางออกจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างไม่เจ็บปวดและรวดเร็วที่สุด ถ้าคุณคิดว่าคุณทำได้โดยไม่มีนักจิตวิทยา ก็ไม่เป็นไร ซึ่งหมายความว่าการเคลื่อนไหวขึ้นได้เริ่มขึ้นแล้ว คุณพร้อมที่จะเปิดหน้าใหม่ในชีวิต
เป็นประโยชน์ในการวิเคราะห์สถานการณ์ ตัดสินอย่างมีสติว่าใครจะตำหนิอะไรและต้องทำอะไรในตอนนี้ แต่การจมปลักอยู่ในป่าแห่งการวิปัสสนานั้นค่อนข้างอันตราย - ทุกอย่างควรอยู่ในการดูแล อย่าถอนตัว พูดคุยกับคนที่คุณรัก ญาติ เพื่อนฝูง เชื่อความกังวลของคุณและถามพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา - จากใจจริง ช่วยด้วยถ้าจำเป็นได้โปรดช่วยด้วย อย่าหลีกเลี่ยงงานเลี้ยงที่เป็นมิตร การเฉลิมฉลองในครอบครัวเล็กๆ ชีวิตดำเนินต่อไป อย่าวิ่งหนีจากช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์
และเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ ชื่นชมตัวเองที่ไม่ยอมให้ภาวะซึมเศร้ามาทำร้ายคุณ ที่ไม่ทำร้ายหรือขายหน้าใครด้วยการทนทุกข์กับตัวเอง ไม่มีอะไรเกิดขึ้นอย่างนั้น การหย่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาต่อไปของคุณในฐานะบุคคล คุณควรจะขอบคุณเขาสำหรับสิ่งนี้