ตามกฎแล้วการนอกใจจะทำให้เจ็บปวดและให้เหตุผลที่จริงจังในการสงสัยความจริงใจของความรักที่มีต่อคุณ หากคุณไม่สามารถให้อภัยเขาได้ คุณควรพยายามลืมผู้ทรยศและเริ่มต้นชีวิตใหม่
มันจำเป็น
- - สมัครสมาชิกยิมหรือสระว่ายน้ำ
- - ตั๋วเดินทางท่องเที่ยว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิเคราะห์สถานการณ์อย่างใจเย็นโดยไม่มีอารมณ์ที่ไม่จำเป็น: ทำไมคน ๆ นั้นถึงนอกใจคุณ? เป็นไปได้มากว่าเขาทรยศคุณเพราะเขาไม่เห็นคุณค่าของความรู้สึกที่คุณมีต่อเขา ไม่ได้รู้สึกรักคุณมากพอ ปลอบใจตัวเองว่าคนที่หักหลังคุณครั้งหนึ่งสามารถทำซ้ำได้ทุกเมื่อ เขาไม่รักคุณ - คุณจะคุยกับเขาเรื่องอะไรอีก?
ขั้นตอนที่ 2
จำข้อบกพร่องทั้งหมดของบุคคลนี้ นิสัยของเขาที่กวนใจคุณ ลักษณะนิสัยเชิงลบ ท้ายที่สุดเขาอาจยอมให้ตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณไม่ชอบ แต่คุณอดทน และนี่คือวิธีที่เขาตอบแทนความภักดีของคุณ! มันอาจจะดีที่ทุกอย่างกลายเป็นแบบนั้น? คนนี้ไม่คู่ควรกับคุณ! คุณไม่จำเป็นต้องร้องไห้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว แต่จงชื่นชมยินดี!
ขั้นตอนที่ 3
หางานอดิเรกหรือธุรกิจใหม่ๆ ที่จะทำให้คุณหลงไหล หมดเวลาสำหรับความเสียใจและความกังวลเกี่ยวกับอดีต ตัวอย่างเช่น สมัครเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศ ไปเที่ยวท่องเที่ยว ซื้อสมาชิกยิมหรือสระว่ายน้ำ เป็นต้น
กำหนดเส้นแบ่งระหว่างอดีตกับปัจจุบันให้ชัดเจน เรียนรู้ที่จะทิ้งประสบการณ์เชิงลบทั้งหมดไว้เบื้องหลัง ตอนนี้คุณมีชีวิตใหม่และคุณจะพบความสุขอย่างแน่นอน!
ขั้นตอนที่ 4
พยายามขจัดทุกสิ่งที่เชื่อมโยงคุณกับความรักในอดีตออกจากชีวิต ซ่อมแซมในอพาร์ตเมนต์ เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ ซ่อนของขวัญ รูปถ่าย ฯลฯ ทั้งหมดของเขา อย่าไปร้านอาหารที่คุณไปบ่อย ๆ หานิสัยใหม่ ๆ หากคุณยังมีเพื่อนร่วมกัน อย่าพยายามถามพวกเขาเกี่ยวกับคนทรยศ เกี่ยวกับชีวิตปัจจุบันของเขาโดยไม่มีคุณ ฯลฯ อย่าบ่นกับพวกเขาเกี่ยวกับเขาหรือเกี่ยวกับชะตากรรมของคุณ พิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าคุณเป็นคนที่พอเพียง เคารพตนเอง และสามารถเปลี่ยนหน้าชีวิตใหม่ได้อย่างใจเย็นและฉลาด
ขั้นตอนที่ 5
ติดตามความคิดของคุณเอง การทำงานด้วยสติสัมปชัญญะนั้นยาก แต่คุ้มค่ามาก จับตัวเองคิดถึงคนนี้อีกครั้ง อย่าขับเคลื่อนความคิดเหล่านี้ด้วยกำลัง ผลลัพธ์จะกลับตรงกันข้าม เพียงแค่ดูรูปลักษณ์และการปรากฏตัวของพวกเขา ผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ: คุณจะรู้ว่าเมื่อคุณทำตามความคิดที่ไม่น่าพอใจสำหรับคุณ ความคิดเหล่านั้นก็ปรากฏขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ เพื่อให้เกิดความสามัคคีและความมั่นใจในตนเอง ทำสมาธิ ทำซ้ำการยืนยันชีวิต และทำโยคะหากต้องการ
ขั้นตอนที่ 6
และอีกหนึ่งคำแนะนำที่สำคัญ: อย่ารีบเร่งที่จะมองหาความรักครั้งใหม่ จัดระเบียบความคิดและความรู้สึกของคุณ การพยายามสร้างความสัมพันธ์อย่างเร่งรีบ แก้แค้นคนที่นอกใจคุณ คุณมักจะได้รับความผิดหวังครั้งใหม่ เพราะคุณจะไม่สัมผัสความรู้สึกที่แท้จริง ให้เวลาตัวเอง - ให้เวลาสองสามเดือน ในระหว่างนั้นความเจ็บปวดทางจิตใจจะบรรเทาลง เมื่อนั้นคุณสามารถลองคิดใหม่เพื่อค้นหาความสุขของคุณอีกครั้ง