ของหวาน, ขนมอบ, เค้ก, อมยิ้ม, แยม - เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงวัยเด็กของเด็กที่ไม่มีขนม และไม่ใช่แค่อารมณ์เชิงบวกที่เด็กๆ ได้รับเมื่อได้ลิ้มรสแยมผิวส้มหรือไอศกรีม ขนมหวานเป็นแหล่งพลังงาน สารพัดที่มีน้ำตาลหลายชนิดมีความจำเป็นต่อการทำงานของสมองตามปกติ และขนมบางชนิดก็เป็นแหล่งของวิตามินและสารที่ทรงคุณค่าอื่นๆ ทารกสามารถให้ขนมได้เมื่ออายุเท่าไหร่?
ของหวานนั้นสัมพันธ์กันเพราะอาหารเหล่านี้อาจมีน้ำตาลหรือฟรุกโตสในปริมาณที่แตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองรวมพาย คุกกี้ ขนมหวาน และเค้กไว้ในกลุ่มเดียวกัน ขอแนะนำให้ให้ขนมแก่เด็กหลังจากผ่านไปหนึ่งปี ในปีแรกของชีวิตควรแนะนำให้ทารกรู้จักขนมธรรมชาติเช่นผลไม้ผลเบอร์รี่
เวลาหวาน
เมื่ออายุได้ 1 ขวบ เด็กจะมีอาการเสพติดอาหาร และขึ้นอยู่กับแม่และพ่อเท่านั้นว่าคนตัวเล็กจะเรียนรู้นิสัยอะไรในวัยเด็ก กุมารแพทย์มั่นใจว่าทารกไม่ต้องการอาหารรสหวานหรือน้ำ นั่นก็เพราะว่าลูกได้รู้จักความหวานตั้งแต่วันแรกของชีวิตด้วยการกินนมแม่ที่อุดมด้วยแลคโตส การทำให้หวาน kefir, ชีสกระท่อมหรือน้ำซุปข้นผลไม้เดียวกันสามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาเชิงลบ - การหมักในลำไส้ของทารก
หลังจากหนึ่งปีคุณสามารถให้น้ำตาลและขนมหวานแก่ลูกของคุณได้ แต่ในปริมาณที่ จำกัด เท่านั้น ตัวอย่างเช่น สามารถเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงในชาได้ เมื่ออายุได้ 3 ปี อนุญาตให้บริโภคได้ถึง 40 กรัมต่อวัน หวานและอายุไม่เกินหกขวบ - ประมาณ 50 กรัม เพื่อไม่ให้ฟันหวานออกจากทารก ไม่แนะนำให้ใส่อาหารหวานมากเกินไปในอาหาร พยายามกระตุ้นความอยากอาหารในตัวกินน้อย สิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าเศษจะปฏิเสธอาหารไม่หวาน
หลังจากผ่านไปสิบสองปี ผลไม้แห้ง ผลไม้แช่อิ่ม มูส แยมผิวส้ม และแยม สามารถนำเข้ามาในอาหารของเด็กได้ อาหารที่มีน้ำตาลเหล่านี้ทั้งหมดต้องได้รับในปริมาณเล็กน้อยเพื่อติดตามอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น นักโภชนาการแนะนำให้เด็กรู้จักไอศกรีมหลังจากสามปี ขอแนะนำให้เป็นไอศกรีมธรรมดาที่ไม่มีสารตัวเติม
เด็กจะหวานได้ขนาดไหน
คุณสามารถให้น้ำผึ้งแก่ทารกได้หลังจากสามปีเท่านั้น เพราะผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานนี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง สำหรับขนม เค้ก ช็อคโกแลต อายุที่ดีที่สุดคือหลังจากสี่ปี เนื่องจากช็อกโกแลตมักกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้
ตามหลักการแล้วขนมเพื่อสุขภาพควรมีชัยในอาหารของเด็กอายุต่ำกว่าสามขวบ นี่คือแยมธรรมชาติ เจลลี่มาร์มาเลด คุณสามารถซื้อขนมสำหรับเด็กที่มีเพคตินเจลาติน สิ่งสำคัญคือพวกเขามีสารเติมแต่งขั้นต่ำ - สีย้อมสารกันบูด มาร์ชเมลโลว์ที่มีองค์ประกอบตามธรรมชาติจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
สอนลูกของคุณให้มีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ - คุณควรกินของหวานหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น อาหารเช้าเท่านั้น และไม่ควรกินแทนอาหารมื้อหลัก หลังจากกินของหวานแล้ว แนะนำให้แปรงฟันหรือบ้วนปากด้วยน้ำ