การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้วัยรุ่นใจเย็นขึ้นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น รวมทั้งมีจุดมุ่งหมายและพากเพียรมากขึ้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้รูปร่างของวัยรุ่นดูน่าดึงดูด - คุณเพียงแค่ต้องกระตุ้นให้เขามีส่วนร่วมในส่วนกีฬาใด ๆ
การส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม - ผู้คนหลายพันคนมีส่วนร่วมในกีฬาหลายประเภททุกปี เมื่อสังเกตเห็นว่าความเป็นอยู่ดีขึ้นอย่างไร ภูมิคุ้มกันก็แข็งแรงขึ้น และภาพสะท้อนในกระจกก็มีเสน่ห์มากขึ้นเรื่อยๆ นักกีฬามือใหม่รู้สึกงุนงง: ทำไมพวกเขาถึงไม่เริ่มใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงก่อนหน้านี้? ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาต้องการที่จะปลูกฝังความรักในกีฬาให้กับลูก ๆ ของพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อย
กีฬาให้อะไรกับวัยรุ่นได้บ้าง?
ประการแรก ชายหนุ่มหรือหญิงสาวที่เล่นกีฬาเป็นประจำอาจมีสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับคนรอบข้าง การออกกำลังกายช่วยให้คุณพัฒนาและเสริมสร้างโครงร่างกล้ามเนื้อของมนุษย์ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยรุ่น มันเกิดขึ้นที่การเติบโตอย่างรวดเร็วของกระดูกของวัยรุ่นในระหว่างการเปลี่ยนแปลงของเขาจากเด็กผู้ชายเป็นชายหนุ่ม (หรือจากเด็กผู้หญิงไปเป็นเด็กผู้หญิง) เหนือกว่าการเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมาก นี่กลายเป็นสาเหตุของท่าทางที่ไม่ดี - ตัวอย่างเช่นการก้มตัวที่เด่นชัด กล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้วช่วยให้คุณรับมือกับพยาธิสภาพดังกล่าวได้
นอกจากการมีภูมิคุ้มกันที่ดีและรูปร่างที่สวยงามแล้ว การเล่นกีฬายังส่งเสริมความรู้สึกมีจุดมุ่งหมายและความมั่นใจในตัววัยรุ่นที่เขาทำได้ทุกอย่าง ในยุคหัวเลี้ยวหัวต่อ เมื่อเด็กหญิงและเด็กชายจำนวนมากได้รับคอมเพล็กซ์ทุกประเภท สิ่งนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ อธิบายให้ลูกของคุณฟังถึงประโยชน์ของการใช้เวลากับกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง - หากความคิดเห็นของคุณเชื่อถือได้สำหรับเขา เขาจะฟังคุณอย่างแน่นอน บางทีเขาอาจชื่นชมรูปร่างที่สวยงามของนักแสดง นักแสดง หรือนางแบบที่มีชื่อเสียง - อธิบายให้ลูกของคุณฟังว่ารูปร่างที่สมบูรณ์แบบนั้นเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการเล่นกีฬาเป็นประจำ
เอาใจวัยรุ่นด้วยการเล่นกีฬา เป็นไปได้ไหม?
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง และลูกของคุณเห็นตั้งแต่อายุยังน้อยว่าพ่อหรือแม่ของเขามีความสุขมากแค่ไหนจากการเล่นกีฬาเป็นประจำ ก็น่าจะไม่มีปัญหาในการแนะนำให้เขาเข้าชั้นเรียน ในบางช่วงอายุ พ่อแม่คือผู้มีอำนาจสูงสุดสำหรับเด็กและเป็นแบบอย่างที่เป็นไปได้เท่านั้น และลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะเริ่มเล่นกีฬาประเภทเดียวกับคุณอย่างมีความสุข อย่างไรก็ตาม หากคุณและลูกของคุณเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน คุณก็อาจจะเริ่มเล่นกีฬาได้แม้ว่าเขาจะเข้าสู่วัยรุ่นแล้วก็ตาม
หากบุตรหลานของคุณไม่ต้องการเล่นกีฬา ให้ลองเจรจาต่อรองกับเขาและหาวิธีประนีประนอมที่เหมาะกับเขาและคุณ เช่น หากคุณพาเขาไปที่สระว่ายน้ำในวันพุธและวันเสาร์ จากนั้นในวันอาทิตย์ เขาสามารถไปที่ ดูหนังกับเพื่อน … เมื่อเวลาผ่านไป ลูกของคุณจะคุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำและเริ่มสนุกกับมัน จากนั้นความต้องการสร้างแรงจูงใจเพิ่มเติมจะหายไปเอง