การตายของลูกของคุณเองเป็นการสูญเสียที่เลวร้ายที่สุดในโลก ลูกชายที่คุณเลี้ยงดูซึ่งคุณอุทิศชีวิตให้กับคุณเสียชีวิตอย่างน่าเศร้า - เป็นการยากที่จะรับมือกับความเศร้าโศกเช่นนี้อย่างไม่น่าเชื่อ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณจะต้องต่อสู้กับความอยากที่จะคิดถึงเขาตลอดเวลา "การเลื่อน" ในหัวของช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดของงานอดิเรกร่วมกัน - เช่น: การเกิด, คำแรก, การเดินในสวนสาธารณะ, การช่วยทำการบ้านสามารถนำมาซึ่งความทุกข์ทางจิตใจและความเจ็บปวด ทำไมคุณทำเช่นนี้? การทรมานตัวเองเช่นนี้จะไม่คืนลูกชายสุดที่รักของคุณซึ่งความตายได้พรากไปจากคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความทรงจำของเขาจะคงอยู่ในหัวใจของคุณตลอดไป และความทรงจำที่สดใสและบริสุทธิ์จะทำให้จิตวิญญาณของคุณอบอุ่น แต่การคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับเขาสามารถนำไปสู่อาการทางประสาทเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
ทำงานให้เต็มที่ที่สุด การทำงานหนักที่ใช้เวลานานจะไม่ทำให้คุณมีโอกาสร้องไห้และคิดถึงลูกชายที่ตายไปแล้วของคุณ นักจิตวิทยาได้พิสูจน์มานานแล้วว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการหลุดพ้นจากวิกฤตทางจิตใจในระดับลึกโดยสูญเสียสุขภาพจิตน้อยที่สุด ใช้เงินพิเศษทุกประเภทในที่ทำงานและในขณะเดียวกัน งานฟรีแลนซ์ - ทำในสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น เพื่อให้คุณมีเวลาน้อยที่สุด - สำหรับการพักผ่อนสั้น ๆ อาหารและการนอนหลับ จริงอยู่ "การบำบัด" นี้สามารถดำเนินต่อไปได้ไม่เกินสองหรือสามเดือน
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่พุ่งพล่านได้ด้วยตัวเอง ให้ติดต่อนักจิตอายุรเวทผู้เชี่ยวชาญ เขาจะให้การสนับสนุนทางศีลธรรมที่จำเป็นแก่คุณ รับฟังและอนุญาตให้คุณพูดคุยกับเนื้อหาในหัวใจของคุณ คุณจะพบวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชีวิตรอดจากการตายของลูกชายของคุณร่วมกัน นักจิตอายุรเวทในสถานการณ์เช่นนี้เป็นผู้ช่วยในอุดมคติของคนเหงาที่ไม่มีญาติสนิทคอยช่วยเหลือในยามยากลำบากและช่วยให้พวกเขารับมือกับความสูญเสียดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 4
มีลูกถ้าความสามารถทางการเงินและชีวภาพของคุณอนุญาตให้คุณทำเช่นนั้น ไม่สำคัญว่าเขาจะเป็นเพศไหน ไม่ว่าเขาจะรับเลี้ยงหรือคุณให้กำเนิดเขาเอง สิ่งสำคัญคือเขามองมาที่คุณด้วยสายตาที่ชื่นชมแบบเด็กๆ พูดพล่ามคำว่า "แม่" และ "พ่อ" และเรียกร้องความสนใจอย่างต่อเนื่อง ให้กับตัวเอง ความทุกข์ยากทั้งหมดจะค่อยๆ หายไป จิตวิญญาณของคุณจะง่ายขึ้นถ้าคุณได้ยินทารกดมกลิ่นในเปลตอนกลางคืนและเห็นรอยยิ้มที่สนุกสนานของเขา